-
ما را در پیج اینستاگرام دنبال کنید
چهارشنبه 4 اردیبهشتماه سال 1398 23:21
آدرس پیج اینستاگرام ما heloymokriyan
-
بدون اینکه قادر به شکست دادنش باشی...
چهارشنبه 4 اردیبهشتماه سال 1398 22:48
-دور ماندن از مسیر اصلی،مانند قله ها یا لبه ها حتی در ارتفاع کم.. 2-زیر باران نمانید و زیر درختان به هیچ وجه پناه نگیرد..بخصوص درختان خشک شده.. 3-سعی کنید با زمین تماس نداشته باشید.روی کوله پشتی یاچوب خشک و....بنشینید. 4-همراه داشتن طناب ولوازم کوهنوردی الزامی است. 5-دور ماندن از رودخانه یا هرجای خیس دیگر. 6-پناه بردن...
-
هشدار به کوهنوردان/ سرمازدگی موضعی تهدید جدی برای کوهنوردان:
یکشنبه 21 آذرماه سال 1395 15:10
هشدار به کوهنوردان/ سرمازدگی موضعی تهدید جدی برای کوهنوردان: انجمن پزشکی کوهستان ایران: در دو هفته پیش که سرمای نسبتا شدیدی (پس از بارش های خوب 8 و 9 بهمن ماه) سراسر مناطق کوهستانی کشور را فرا گرفت در مدت چند روز تعداد قابل توجهی کوهنورد که دچار سرمازدگی شدید انگشتان دست، پا، صورت و چشم شده بودند به کلینیک تخصصی طب...
-
مطالعات اورست و تاثیر ارتفاع بر فشار خون:
یکشنبه 21 آذرماه سال 1395 15:08
مطالعات اورست و تاثیر ارتفاع بر فشار خون: انجمن پزشکی کوهستان ایران: در مطالعاتی که به توسط محققان ایتالیاایی در کوه های اورست صورت گرفته است مشخص شده که با رفتن به ارتفاعات بالا فشار خون شما هم افزایش پیدا می کند. محققانی که این نتایج را بدست آورده اند با 47 تن از کوهنوردانی که به کمپ پایه اورست رفته بودند همراه...
-
یک مسیر نو در تبت
یکشنبه 21 آذرماه سال 1395 15:07
یک مسیر نو در تبت کوه نوردان بریتانیایی، نیک بولاک و پل رامسدن برای نخستین بار از یک مسیر 1600 متری به درجه +ED تا یال شمالی جبهه جنوب شرقی نین کوئن تنگلها Nyainqêntanglha به ارتفاع 7049 متر در تبت - چین، در عرض 7 روز، صعود کردند. این زوج صعود خود را از دوم اکتبر شروع کرده و از یال شرقی به دره جنوبی فرود آمده و 8...
-
200 هزار صعود سالانه به فوجی یاما!
دوشنبه 22 شهریورماه سال 1395 22:23
200 هزار صعود سالانه به فوجی یاما! کوه فوجی به عنوان نخستین نقطه شرقی کرهزمین که هرروز آفتاب تابان را لمس مینماید اکنون به یکی از پرجاذبه ترین نقاط کشور ژاپن برای صعودو بازدید تبدیل گردیده. این آتشفشان 3776 متری، واقع درمنطقه یاماناشی و استان شیزوئوکا، در سال 2013 به فهرست میراث جهانی یونسکو درآمد و به عنوان یک...
-
خطرات کوهستان چگونه کوهنوردان را تهدید می کند؟
دوشنبه 22 شهریورماه سال 1395 22:18
خطرات کوهستان چگونه کوهنوردان را تهدید می کند؟ انجمن پزشکی کوهستان ایران: آشنایی با شیوه های امداد رسانی و چگونگی مواجهه با شرایط دشوار می تواند در زمان بروز حادثه بسیار مفید باشد. کوهنوردی که قبلا با این روش ها آشنا بوده و مدت زمان کافی را صرف تمرین و تکرار آن نموده مطمئمنا در حین روبرو شدن با یک اتفاق بسیار سنجیده...
-
وقفه ای طولانی برای تیم های نانگاپاربات
سهشنبه 6 بهمنماه سال 1394 22:00
وقفه ای طولانی برای تیم های نانگاپاربات نانگاپاربات، قله از کمپ 3 قابل مشاهده است خلاصه خبر: یک دوره طولانی کولاک شدید، بارش سنگین برف و وزش بادی که بیش از 100 کیلومتر در ساعت است، نانگاپاربات را در برگرفته، تا 4 فوریه شرایط جوی تغییری نخواهد کرد. کوه نوردان در حال حاضر در حال مبارزه با این شرایط بد در کمپ اصلی هستند....
-
انصراف تیم سوم نانگاپاربات
سهشنبه 6 بهمنماه سال 1394 21:58
انصراف تیم سوم نانگاپاربات تیم کشور لهستان در سمت روپال از پنج تیمی که در این فصل در حال تلاش روی نانگاپاربات هستند فقط دو تیم باقیمانده، تیم بین المللی به سرپرست آلکس تکسیکون که روی مسیر کینشوفر در حال تلاش است و تیم سیمونه مورو که روی مسیر مسنر تلاش می کند. این خبر هنوز به طور قطعی تایید نشده زیرا امکانات ارتباطی...
-
دردهای عضلانی چیست و چگونه آنرا درمان کنیم؟
سهشنبه 6 بهمنماه سال 1394 21:56
دردهای عضلانی چیست و چگونه آنرا درمان کنیم؟ انجمن پزشکی کوهستان ایران: درد عضلات یا میالژی Myalgia درد شایعی است که تقریبا هر کسی آن را تجربه کرده است. ممکن است خفیف یا بسیار شدید و غیر قابل تحمل باشد. معمولا در عرض چند روز خوب میشود ولی گاهی اوقات ممکن است ماه ها به طول انجامد و در هر جایی از بدن از گردن تا کمر، ران،...
-
خرین دستاورد آدام اوندرای مونث
یکشنبه 24 آبانماه سال 1394 21:25
آخرین دستاورد آدام اوندرای مونث هفته گذشته جانجا (یانیا) گارنبرت اسپرت کار اسلوونیایی اولین +8c خود را به نام Miza za sest در کوتکنیک اسلوونی، یکی از بزرگ ترین صخره های این کشور، ردپوینت کرد. ین نوجوان 16 ساله یکی از امیدوارکننده ترین سنگ نوردان نسل خود در این کشور می باشد. مسیر جدید او دو مسیر قبلی وی به نام های...
-
اشتک و جورنت بر فراز آیگر
یکشنبه 24 آبانماه سال 1394 21:23
اشتک و جورنت بر فراز آیگر یولی اشتک اوایل پاییز عازم نپال شد تا روی نوپتسه تلاش کند اما به دلیل بارش شدید برف و شرایط جوی خطرناک از این صعود منصرف شد، در نپال فرصتی پیش آمد تا با دونده اسپانیایی کوهستان، کیلیان جورنت ملاقاتی داشته باشد و هر دو برای یک برنامه مشترک ابراز تمایل کردند. با برگشت به اروپا جورنت طی تماسی با...
-
حفظ توان بدنی ورزشکاران با موز:
یکشنبه 24 آبانماه سال 1394 21:21
حفظ توان بدنی ورزشکاران با موز: انجمن پزشکی کوهستان ایران: محققان آمریکایی به ورزشکاران توصیه کردند که به هنگام فعالیت های ورزشی خود به منظور حفظ توان بدنی و قدرت خود موز بخوردند زیرا این میوه نسبت به نوشیدنی های ورزشی توان بالاتری به آن ها می دهد و موجب حفظ توان بدنی ورزشکاران می شود. به نقل از نشریه “PLoS ONE،...
-
برنامه طناب زنی ۱۲ هفته ای:
یکشنبه 24 آبانماه سال 1394 21:20
برنامه طناب زنی ۱۲ هفته ای: انجمن پزشکی کوهستان ایران: طناب زنی به عنوان یک رشته ورزشی و یا حرکاتی ریتمیک برای آماده سازی قلبی عروقی مورد توجه هم قهرمانان و حرفه ای ها و هم افرادی که ورزش را برای سلامتی دنبال می کنند،می باشد.اما شاید نحوه انجام چندان تعریف شده و بر اساس رویه ای مشخص نباشد. برنامه طناب زنی پیش رو می...
-
نجات کردشگران مفقود شده در جنگلهای الیمستان آمل:
یکشنبه 24 آبانماه سال 1394 21:19
نجات کردشگران مفقود شده در جنگلهای الیمستان آمل: انجمن پزشکی کوهستان ایران: رئیس جمعیت هلال احمر آمل از نجات پنج گردشگر تهرانی مفقود شده از گروه گردشگری 35 نفره در جنگلهای الیمستان این شهرستان خبر داد و گفت: با تلاش عوامل هلالاحمر، گردشگران مفقود شده نجات یافتند. جمشید نیکزاد اظهار کرد: شامگاه روز گذشته تعدادی...
-
تکرار مسیر گنکو توسط زنان روسی
شنبه 2 آبانماه سال 1394 14:34
تکرار مسیر گنکو توسط زنان روسی یک تیم از زنان روسی مسیر گنکو، 950 متر، درجه 6A روسی را در جبهه غربی قله الکساندر بلوک به ارتفاع 5239 متر در منطقه آق سو در پامیر آلای قرقیزستان، تکرار کردند. این تیم کوچک شامل مارینا پوپوا، جولیا بوریسوا، الکساندر منتوسکایا و اولسیا بابوشکینا همگی از کراسنویارسک سیبری، مسیری را در جبهه...
-
کارابین دربان
شنبه 2 آبانماه سال 1394 14:33
کارابین دربان بیشترین مهندسی بکار رفته تا به امروز، در ساخت کارابین EDC= every day carry اعمال شده که بیشتر یک اثر هنری است تا کارابینی کاربردی. شما فقط با پرداخت 10 دلار (حدود 34000 تومان!) کارابینی می خرید که قادر به تحمل نیرویی باورنکردنی است و زندگی شمارا هنگام سقوط در سنگ نوردی نجات می دهد، در عین حال می تواند از...
-
آیا نیازی به دورانداختن کارابین های زمینخورده هست؟
شنبه 2 آبانماه سال 1394 14:33
آیا نیازی به دورانداختن کارابین های زمینخورده هست؟ انجمن پزشکی کوهستان ایران: همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و این قانون در ورزش کوهنوردی و خصوصا سنگنوردی بسیار بجا و قابل اهمیت است. اگر در کوهنوردی حوادث بین صفر و صد می باشد این واقعیت در سنگنوردی واقعیتی مسلم است. در هر صورت شما را به خواندن مطلب ذیل توصیه می...
-
حادثه کوهنوردی در ارتفاع 5000 متری دماوند:
شنبه 2 آبانماه سال 1394 14:28
حادثه کوهنوردی در ارتفاع 5000 متری دماوند: انجمن پزشکی کوهستان ایران: بنابر گزارش رسیده ظهر روز گذشته اول آبان 1394 یکی از کوهنوردان تهرانی در مسیر جنوبی قله دماوند در مسیر یخچال جنوبی دچار سرخوردگی و سقوطی معادل 150 متر گردید. این کوهنورد زن تهرانی که مشخص نیست در هنگام صعود و یا فرود دچار این حادثه گردیده است توسط...
-
کوهپیمایی و دره نوردی دولی نی قندیل 30/ 5/ 94
شنبه 31 مردادماه سال 1394 00:13
سیروان صدیقی عکاس گروه و فعال ترین و محبوب ترین عضو گروه هه لو
-
ساشا و جبهه شمالی آیگر
چهارشنبه 28 مردادماه سال 1394 16:57
ساشا و جبهه شمالی آیگر در تعطیلات میان ترم دانشگاه کلمبیا، ساشا دیجولین عازم موردواند در آلپ سوئیس خواهد شد، این واژه گریزی است جالب از واژه آلمانی "دیواره قاتل". طبق خبری که CBS News منتشر کرده سنگ نورد 22 ساله امریکایی سعی دارد این کوهستان 3970 متری را از طریق جبهه شمالی و دشوار آن به عنوان اولین زن ! صعود...
-
ادامه تلاش روی گاشربروم یک
چهارشنبه 28 مردادماه سال 1394 16:56
ادامه تلاش روی گاشربروم یک امسال نیز نظیر سال های گذشته شرایط به گونه ای بود که به غیر از چند صعود از مسیر نرمال آنهم تحت شرایط جوی بسیار نامساعد، امکان تلاشی ارزشمند و متفاوت درهشت هزارمتری ها میسر نگردید . رویدادهایی که موجب این رکود شده اند به ترتیب آتش گشودن بر روی کوه نوردان، بهمن، زلزله های پیاپی و بارش برف...
-
سرمازدگی های کوهنوردان ایرانی در صعودهای اخیر هیمالیا و پامیر:
چهارشنبه 28 مردادماه سال 1394 16:54
سرمازدگی های کوهنوردان ایرانی در صعودهای اخیر هیمالیا و پامیر: انجمن پزشکی کوهستان ایران: در یکی دو هفته اخیر چند تن از کوهنوردان عازم پامیر و قراقروم پس از برگشت از برنامه با مراجعه حضوری به کلینیک طب ارتفاع و پزشکی کوهستان و همچنین مشاوره های تلفنی از بیس کمپ و ارتفاعات این مناطق از سرمازدگی پا و دست شکایت داشتند....
-
تیم ملی امید کوه نوردی راهی هندوستان شد
چهارشنبه 28 مردادماه سال 1394 16:53
تیم ملی امید کوه نوردی راهی هندوستان شد تیم ملی امید کوهنوردی کشورمان متشکل از 13 ورزشکار، مربی و سرپرست عصر امروز با بدرقه مسئولین فدراسیون راهی هندوستان جهت حضور در کمپ کوهستانی «هیمال پرادش» گردید. 10 ورزشکار حاضر در این تیم در مدت زمان 3 هفته علاوه بر آموزش؛ بر روی قلل 6 هزار متری منطقه نیز تلاشهایی را صورت...
-
صعود قله شاخه زرد 3180 - میرگه زیارت
سهشنبه 20 مردادماه سال 1394 18:24
-
گفتگوبا الکساندرا جانسون
سهشنبه 20 مردادماه سال 1394 18:16
گفتگوبا الکساندرا جانسون الکساندرا (آلکس) جانسون، سنگنورد 25 ساله امریکای است که دارای دو مدال طلای جام جهانی و پنج مدال قهرمانی ملی امریکا است، در رزومه آلکس گشایش مسیرهای وجود دارد که برای نخستین بار توسط یک سنگنورد زن انجام پذیرفته: گفتگوبا الکساندرا جانسون Clear Blue Skies – V12 Mandala “ Book of Nightmare "...
-
کوه «سبلان» پرچم زنی شد؛ پس از سه سال وقفه!
سهشنبه 20 مردادماه سال 1394 18:14
کوه «سبلان» پرچم زنی شد؛ پس از سه سال وقفه! انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوه سبلان از کوه های پرترافیک کوهنوردی کشور است. بحث ایمنی و امداد و نجات در سبلان خود از مقوله هایی است که باید بیشتر به آن توجه شود و شاید مسئولیت مستقیم آن با هیئت کوهنوردی استان اردبیل باشد. مسیر صعود و خصوصا فرود قله سبلان در برخی مسیرها دید...
-
استقبال از بیانه فاضلی در بازگشت از صعود موستاق آتا
سهشنبه 20 مردادماه سال 1394 18:07
گروه کوهنوردی هه لو ،این صعود موفقیت آمیز رابه خانم بیانه فاضلی و خانواده کوهنوردی مهاباد تبریک عرض نموده،و ازخداوند منان توفیق هرچه بیشتر این کوهنورد را در مراحل بالاتر خواهان است.
-
افزایش قدرت بیماران ام اس با ورزش کوهنوردی:
جمعه 26 تیرماه سال 1394 22:22
افزایش قدرت بیماران ام اس با ورزش کوهنوردی: انجمن پزشکی کوهستان ایران: مطلب ذیل توسط یکی از علاقمندان به پزشکی کوهستان برای انجمن پزشکی کوهستان ایران ارسال گردیده است. هر از گاهی برخی کوهنوردان از تاثیرات کوهنوردی بر بیماری ام اس و اثرات سوء یا فواید کوهنوردی بر این بیماری سوال می نمایند. برای آگاهی بیشتر، مطلب پیش رو...
-
صعود قله شاخه زرد 3180 - میرگه زیارت 1/ 2 / 94
سهشنبه 5 خردادماه سال 1394 22:00