گروپی شاخه وانی هه لو
گروه کوهنوردی هه لو برای سال 93 عضو می پذیردبرنامه سه ماه بهار سال 1393 گروه کوهنوردی هه لو
برنامه سه ماه بهار سال 1393 گروه کوهنوردی هه لو
| ردیف | تاریخ | برنامه صعود | مدت برنامه | ساعت حرکت |
1 | 8/1/93 | چه کوچ | 1 روزه | 5:00 |
2 | 15/1/93 | خوله پوله | 1 روزه | 5:00 |
3 | 22/1/93 | سه ری میدان ئه شکوتی رفته | 1 روزه | 5:00 |
4 | 29/1/93 | گه لو | 1 روزه | 5:00 |
5 | 5/2/93 | زمزیران | 1 روزه | 5:00 |
6 | 12/2/93 | سپی سنگ | 1 روزه | 5:00 |
7 | 19/2/93 | داره ئیشکه | 1 روزه | 5:00 |
8 | 25/26/2/93 | زویان | 2روزه | 5:00 |
9 | 2/3/93 | سپی ریز | 1 روزه | 5:00 |
10 | 9/3/93 | گه لاس | 1 روزه | 5:00 |
11 | 14/15/16/3/93 | قه ندیل | 3 روزه | 5:00 |
داشتن کارت کوهنوردی و بیمه ورزشی الزامی می باشد .
محل حرکت شهرداری می باشد .
مسئول هماهنگی :سیروان صدیقی09149584182
هرم غدایی و رژیم غذایی سالم:
هرم غدایی و رژیم غذایی سالم:
انجمن پزشکی کوهستان ایران: در راستای کامل تر کردن هرم راهنمای غذایی و گنجاندن برخی توصیه ها و موارد جدید، در سال ۲۰۰۵، هرم غذایی جدیدی با عنوان «هرم غذایی من» توسط دپارتمان کشاورزی انتشار یافت که می توان گفت هرم غذایی کامل تر و گویاتری نسبت به هرم راهنمای غذایی” می باشد.
ویژگی های هرم غذایی من:
هرم غذایی من در مقایسه با هرم راهنمای غذایی ویژگی های خاصی دارد.
فعالیت بدنی:
در این هرم فعالیت بدنی، با گنجاندن یک سری پله در سمت چپ هرم و فردی که در حال بالا رفتن از این پله ها می باشد، مشخص می گردد.
تنوع غذایی: . . . . .
ماجرای کلنگ یخنوردی مالوری
کلنگ یخنوردی جورج مالوری باید برای ملت نگهداری شود
کلنگ یخنوردی که در سال 1922 در اکسپدیشن جورج مالوری به اورست مورد استفاده قرار گرفته ، به حراج گذاشته شده ، کنتون کول کوه نوردی که تا به حال یازده بار اورست را صعود کرده اهمیت این موضوع را در سایت خود با حس وطن پرستی شورانگیزی به شرح زیر توضیح داده، با خواندن این متن بسیار متاسف خواهید شد از اینکه ستون های تخت جمشید در موزه لوور نگهداری می شود و از این بابت شرمنده نیستیم .
