در کوهنوردی مواظب مسمومیت با مونو اکسید کربن در چادر ها باشید
گزارش مورد تایید است که مسمومیت با اکسید کربن در داخل چادر و غارهای برفی نادیده گرفته شده است و به احتمال زیاد این مشکل به طور بالقوه حتی در ارتفاع بلندتر تعداد عوامل خطرسازتری برای مسمومیت با اکسید کربن داشته باشد. با وجود گزارشات متعدد حکایتی از کوهنوردانperishing در گردش در مجالس کوهنوردی در مورد اینکه مسمومیت با اکسید کربن در قله های هیمالیا خطر ندارد یافت نمی شود .
تشخیص مسمومیت با اکسید کربن در مراحل اولیه ممکن است به دلیل ماهیت nonspecific است و علایم شدیدتر در ارتفاع بهAMS شباهت دارد.
هنگامی که افراد در یک جا هستند علایم آن بدتر میشود و این به احتمال زیاد بعضی از مواقع هنگامی که افراد به بالاترین سطح در معرض اکسید کربن هستند رخ می دهد مانند استراحت در چادر و پخت و پز در ساعات های طولانی . همه باید در تلاش برای جلوگیری از غلظت اکسید کربن برای رسیدن به سطح خطرناکش باشیم . برخی از شواهد و مدارک در مورد نحوه انجام این کار صورت گرفته است ولی برخی از آنها نتیجه ای ضعیف بدست آورده اند فرصت هایی برای تحقیق در این باره و مربوط به منطقه جالب و فراوان است.
با استفاده از راه های آشکار سازی اکسید کربن ایمنی را افزایش دهیم ما امیدواریم که هیچ موردی از گزارشات افراد جوان و سالم که در حال مرگ هستند وجود نداشته باشد
خلاصه ای از عوامل خطر ساز برای مسمومیت با مونواکسید کربن در چادر : 1 – پخت وپز ( اجتناب از جوشانیدن دراز مدت ، نگه داشتن اجاق گاز تحت فشار ، استفاده از سوخت های سفید خالص ، استفاده از تابه قطر کوچک ، استفاده از حداکثر شعله آبی و جلوگیری از شعله کم و اگر شعله اجاقتان زرد رنگ بود و برای مدتی متوجه آن نشدید آن را خاموش کرده و چند دقیقه چادر را تهویه کنید).
2- اگر در یک کمپ به مدت طولانی اقامت دارید و این بیماری در شما دیده می شود ( علایم آن : سردرد ، افزایش تعداد ضربان قلب ) باید چادر را در وقت های منظم تهویه کنید.
3 – نباید بزاریم برف روی چادرمان قرار بگیرد چون باعث جلوگیری از نفس دادن چادر میشود.
4- در ارتفاع بلندتر این بیماری بیشتر شایع است.
منبع:http://www.iranmountainmedicine.blogfa.com/
دسته بندی پوشاک کوهنوردی
دسته بندی پوشاک کوهنوردی
کوله پشتی مخصوص خانم ها
با توجه به تفاوت هایی که در استخوان بندی و به طور کلی فیزیک خانم ها نسبت به آقایان وجود دارد این پرسش پیش می آید که آیا کوله پشتی هایی مخصوص بانوان طراحی و ساخته شده است؟ پاسخ مثبت است. به طور کلی می توان گفت که استخوان بندی بدن آقایان نسبت به خانم ها تا حد معینی درشت تر است. تا آنجا که به کوله پشتی مربوط می شود، در درجه اول می توان گفت که طول و عرض پشت خانم ها نسبت به آقایان قدری کمتر است. با توجه به این نکته اکنون برخی از سازندگان، کوله پشتی هایی طراحی کرده اند که نسبت به کوله های معمولی یا استاندارد تز ساختار باریک تری برخوردارند. این ساختار باریک تر گاهی با علامت SL که از دو حرف اول کلمه انگلیسی SLIM به معنای باریک تشکیل شده، نشان داده میشود. این کوله ها به طور کلی مناسب برای افرادی است که مستقل از جنس، از استخوان بندی ظریف تری برخوردارند. بنابراین حتی آقایانی که استخوان بندی کوچک تری دارند نیز می توانند از این نوع کوله ها استفاده کنند.
)
نکته بعد در مورد تسمه های شانه است. در کوله های SL نسبت به نوع استاندارد هم عرض تسمه های شانه کمتر و هم طول این تسمه ها کوتاه تر است. به علاوه لبه های این تسمه ها باید نرم تر ساخته شوند، سگک های اتصالات تسمه ها باید کوچک تر و ظریف تر باشند و در نتیجه قسمت انتهایی این تسمه ها که وارد سگک می شوند باید باریک تر گردند.اگر چنین نکاتی در طراحی تسمه شانه رعایت شوند در آن صورت اصطکاک آزار دهنده تسمه های شانه در ناحیه زیر بازو از بین خواهد رفت و در ناحیه سینه نیز نقاط تحت فشار ناراحت کننده به وجود نخواهد آمد و نهایتا نظر به این که عرض پشت خانم ها نسبت به آقایان نیز تا حدی کمتر است، فاصله بین تسمه های شانه در کوله های SL نسبت به کوله های معمولی باید قدری کمتر باشد تا از لغزش و سر خوردن این تسمه ها بر روی شانه جلوگیری شود.
تمهیداتی برای بهبود تهویه در ناحیه پشت: شاید شما هم دیده باشید کسانی را که پس از مدتی کوله پشتی، پشت آنها خیس عرق می شود و حتی در هنگام استراحت کوله را از پشت بر نمی دارند زیرا بیم آن دارند که پشت آنها در معرض باد قرار گرفته دچار سرما خوردگی شوند. علت این خیس شدن پشت کوه نورد تا حدی آن است که در طراحی کوله، تمهیداتی برای تهویه ناحیه پشت در نظر گرفته نشده است. اکنون در بازار می توان کوله پشتی هایی یافت که در طراحی و ساخت آنها به این موضوع توجه شده است. در نتیجه تعرق در ناحیه پشت به مقدار قابل ملاحظه ای کاهش یافته و دمای پشت کوه نورد نیز به مقدار قابل ملاحظه ای پایین می آید. در ساخت قسمت پشت کوله ضمن رعایت نکاتی که به عبور هوا کمک می کنند، از اسفنج خاصی هم استفاده شده که به علت تخلخل ویژه ای که در ساخت آن به وجود آمده، هوا به راحتی از آن عبور می کند و در نتیجه تهویه بهتری در ناحیه پشت کوه نورد به وجود می آید.
منبع:http://farazetehran.blogfa.com/
مه چیست و چگونه تشکیل می شود
در واقع مه همان ابری است که در سطح زمین تشکیل شده باشد و از لحاظ شکل گیری نیز روشهای مختلفی برای تشکیل دارد . اما به طور کلی برای تشکیل مه در یک منطقه رطوبت بالا مورد نیاز است. در مطالب ابرها با ما سخن می گویند و همچنین در بارش باران فرایند تشکیل ابر را توضیح داده ام در مورد مه نیز مسئله به همین صورت است با این تفاوت که این شرایط باید در مجاورت سطح زمین ایجاد شود که در ادامه به تشریح سه حالت معمول و متداول تشکیل مه خواهم پرداخت:
1- مه تابشی: در این نوع از مه شما به یک توده هوای مرطوب نیاز دارید که در مجاورت یک بستر سرد قرار بگیرد. بستر سرد می تواند یک زمین پوشیده از برف و یخ باشد یا سطح یک اقیانوس سرد باشد یا صرفا سطح یک زمین بسیار سرد باشد . توده هوای مرطوب در مجاورت این بستر سرد به تدریج سرد شده و دمای آن تا حد دمای اشباع پایین می آید و باعث تشکیل مه می شود. اگر بستر شما سطح یک اقیانوس باشد و یا در مجاورت یک منبع رطوبت مانند دریاچه و یا رودخانه و یا حتی یک بستر برفی قرار داشته باشد تزریق رطوبت به این توده هوا به تشکیل مه کمک خواهد کرد. همچنین وجود ناخالصی های جاذب رطوبت در این توده هوا و در تمام انواع مه ها به تشکیل مه کمک قابل توجهی خواهد کرد.
در این نوع مه شما نباید وزش باد داشته باشید چرا که این توده هوا باید مدتی را در مجاورت این بستر سرد به سر ببرد تا دمای آن کاهش یافته و به دمای اشباع برسد و وزش باد مانع این کار خواهد شد. مجموع این عوامل بیشتر در شبهای سرد و آرام زمستانی فراهم می شود. درشبهای صاف و سرد زمستانی گرمای سطح زمین به صورت تابشی از دست رفته و سطح زمین سرد می شود و وجود یک توده هوای مرطوب در مجاورت سطح زمین باعث تشکیل شدن مه می شود به همین دلیل به آن مه تابشی می گویند.
2- مه وزشی یا انتقالی: در این نوع از مه شما یک توده هوای سرد دارید که از یک سطح مرطوب عبور می کند و رطوبت را به خود جذب کرده و اشباع می شود. این نوع از مه بیشتر روی دریاچه ها و دریاها و مناطق مجاور آنها تشکیل می شود. وقتی یک توده هوای سرد به کمک وزش باد از روی یک سطح مرطوب عبور می کند بخار آب حاصل از این بستر مرطوب جذب توده هوا می شود و از آنجایی که هوای سرد پذیرش رطوبت پایینی دارد به سرعت اشباع شده و مه ایجاد می شود. در این نوع از مه وزش باد ملایم یک عامل اساسی به شمار می آید و به همین دلیل آنرا مه وزشی نامیده اند. وزش باد شدید باعث اختلاط هوای اشباع و غیر اشباع شده و مانع از تشکیل مه خواهد شد.
3- مه کوهستانی : زمانی که یک توده هوای مرطوب به کمک باد و جریانات بالا سو در دامنه ارتفاعات به بالا رانده می شود به تدریج دمای آن کاهش یافته و به حالت اشباع می رسد و مه تشکیل می شود که این مه در ارتفاعات پایین تر به صورت ابرهایی که دامنه و قله کوه را پوشانده اند دیده می شود.
به طور کلی زمانی که سه شرط اصلی رطوبت ، سرما و هسته های جاذب رطوبت در مجاورت سطح زمین فراهم شود زمینه برای ایجاد مه فراهم است. اگرچه تابش آفتاب و گرم شدن هوا در طول روز مانع از تشکیل مه می شود و مه شبانگاهی را نیز پراکنده می کند اما وجود وارونگی دما در سطح زمین و یا آلودگی های ناشی از کارخانجات و فعالیتهای انسانی ممکن است باعث پایداری مه در طول روز نیز بشود. البته در سطح دریاها و دریاچه های بزرگ ذرات جاذب رطوبت و ناخالصی های هوا بسیار کم است اما به دلیل وجود منبع بزرگ رطوبت شرایط برای تشکیل مه مهیا تراست. البته وزش بادهای خشکی به دیا که ذرات معلق را به سمت دریا ببرد می تواند به تشکیل مه کمک نماید.
در دماهای بسیار سرد و زیر نقطه انجماد ممکن است شما مه یخی داشته باشید که از بلورهای ریز یخ تشکیل شده باشد. درخشش تند و خیره کننده بلورهای ریز یخ در برابر نور ( مانند چراغهای خودرو) می تواند به شما در تشخیص این نوع از مه کمک کند.
منبع:http://farazetehran.blogfa.com/
کوهنوردان ارمنی وارد کشور شدند
کوهنوردان ارمنی برای حضور در صعود بین المللی به قله دماند که از 25 تا 28 ژانویه برگزار خواهد شد وارد تهران شدند. سورن دانیلیان رئیس فدراسیون کوهنوردی و جهانگردی ارمنستان اعلام کرد :
200 کوهنورد از 25 کشور در این تورنمنت حضور خواهند داشت ، روز پنج شنبه تیم ارمنستان به سمت کمپی که در ارتفاع 4100 متری قرار دارد حرکت خواهند کرد و جمعه و شنبه برای صعود به قله تلاش خواهد شد. دمای این قله بین 30- تا 40- درجه است که برای این صعود نیاز به تلاش زیادی وجود دارد ، ارمنی ها برای این برنامه آمادگی لازم را با صعود به آرارات (5165 متر) و کازبک (5033 متر) در سال 2011 بدست آورده اند و تیم هفت نفره آنها در تابستان به قله دماوند صعود داشته اند و بعد از آن برای این صعود از آنها دعوت شده است.
در بین کوهنوردان زن شرکت کننده در این برنامه خانم ایسین هندال از ترکیه نیز وارد ایران شده اند
منبع:http://mountainflower.blogfa.com/
پمپاژ ساعدها به سبک اورانگوتانی
البته با صعود مصنوعی متفاوت است کافی است عضلات دست شما نظیر عضلات دست دنی آندرادا قوی باشند ، تنها سنگنوردی که قادر است فقط با یک دست بارفیکس بزند ، سبک بی نظیر او این است که یک دستش را به سمت پائین رها می کند و حرکتهای طولانی باورنکردنی فقط با کشیدن دست دیگر انجام می دهد. با استفاده از این سبک اورانگوتانی او حداکثر امکان گردش خون را در یکی از ساعدهای خود در آن مقطع زمانی بوجود می آورد. البته اینکار بسیار برای ماهیچه های دوسر ومابقی در مقایسه با استفاده از هر دو دست هنگام حرکت دشوارتر است ولی برای اکثر ما پمپاژ ساعدها است که فاکتور محدود کننده محسوب می شود. بنابراین می توانید از این سبک میمونی در نقطه شروع مسیر یا هرکجا که گیره درشتی وجود داشت استفاده کنید ، آنوقت امیدوار خواهید شد که تا چه میزان به آماده ماندن ساعدهای خود کمک کرده اید. خیلی آسان می توانید ترفندهای خود را برای صعود ارتقاء دهید و عضله های خود را طوری پرورش دهید که از فوائد سبک میمونی وقتی لازم باشد بهره مند شوید ، کافی است با یک دست کاملا" صاف آویزان شوید و دست دیگر را به حال خود رها کنید ، بعد پاها را تا آنجائیکه امکان دارد به سمت بالا حرکت دهید و بازوی باردار را خم کنید و به بالا بکشید ، حرکتی نظیر بارفیکس و بلافاصله دست آویزان نیز همین حرکت را تکرار کند.
منبع:http://mountainflower.blogfa.com/
تیم بین المللی صعود به گاشربروم یک در زمستان
تیم بین المللی صعود به گاشربروم یک در زمستان
۱۹ ژانویه ۲۰۱۲ - بنا به گزارش سایت اکسپلوررز وب به نقل از آلکس تکسیکون آنها دیروز وارد اوردوکاس در نیمه راه کمپ اصلی شدند. او گفته است که کارها خوب پیش می رود. و طبق انتظار هوا سرد است، اما برف زیادی در مسیر نیست، که این شرایط را آسان تر می کند.
اعضای تیم بین المللی گاشر بروم یک زمستانی، تامارا، دارک، آلکس و گرفرید در آسکول
یک پل آسیب دیده در نزدیک آسکول، در مسیر راهپیمایی به سوی کمپ اصلی گاشر یک، در اوایل هفته
منبع:http://newfarid.blogfa.com/
چادر زنی در هوای توفانی همراه با رعد و برق
چادر زنی در هوای توفانی همراه با رعد و برق
انجمن پزشکی کوهستان ایران: به هنگام کوه پیمایی در مورد اینکه در طی سفرتان هوا چگونه خواهد شد حقیقتاً تنها می توانید حدس قریب به یقین داشته باشید. یکی از بزرگ ترین تهدیدات هوا در این زمان برای افراد رعد و برق است. هوا هر چه که می خواهد انجام خواهد داد ؛ اما به عنوان کوه پیما امکان آن هست که خود را برای کارهای مادر طبیعت آماده کرد ، حتی زمانی که از آسمان گلوله می بارد و با رعد و برق شکافته می شود.
آموزش ها
مرحله 1) در طی طوفان همراه با رعد و برق از خط الراس ها و قلل مرتفع دور شوید. و مطمئنا آنجا چادر نزنید. رعد و برق به هر نزدیک ترین چیز به آسمان برخورد می کند. دور از خط الراس ها نزدیک دره چادر بزنید ، اما نه در ته دره چون ممکن است بسته به مکان سیل جاری شود.
مرحله 2) درست زیر بلندترین درخت در یک منطقه یا فضای باز چادر نزنید. بار دیگر ، رعد و برق به بلندترین چیز در آن اطراف برخورد خواهد کرد.
مرحله 3 ) از مواد هدایت کننده الکتریسیته دوری کنید. روی یا نزدیک آب یا نزدیک اشیا فلزی قرار نگیرید. روی برف خشک ایستادن مانعی ندارد. اگر چادرتان میله های فلزی زیادی در داخل دارد ، تا تمام شدن طوفان از یک مشما استفاده کنید و در میان درختان چمباتمه بزنید. در هنگام رعد و برق با اجاق خود آشپزی نکنید.
مرحله 4 ) در ورودی غار یا تاق نایستید. چون الکتریسیته ممکن است از شما مثل یک شمع اتومبیل استفاده کند و درست از سقف به کف بپرد.
مرحله 5) هنگام رعد و برق خود را کوچک کنید. یک عایق ، مثل زیرانداز، را بین پاهای تان و زمین قرار دهید و چمباتمه بزنید یا بنشینید در حالی که زانوها را به سینه چسبانده اید.
مرحله 6) اگر همراه با گروهی از افراد هستید پخش شوید. اگر یک فرد مورد اصابت رعد و برق قرار گرفت شخصی که کنارش قرار گرفته است هم می تواند دچار آن شود. با پراکنده شدن احتمال اینکه همه مورد اصابت قرار گیرند نسبتا کم می شود و به این ترتیب شخصی هست که به قربانی برسد.
مرحله 7 ) بهترین استفاده را از موقعیت تان ببرید. بهترین جا ، قرار گرفتن در جنگل زیر یک مشما است، اما اگر در هنگام رعد و برق در فضای باز هستید ، کم ارتفاع ترین نقطه خشک را که می توانید پیدا کنید و خودتان را روی زمین کوچک کنید. اگر در آن اطراف تخت کوهی بزرگ یا قله ای قرار دارد ، پس قرار گرفتن در پایه آن ایمن تر از قرار گرفتن در راس آن یا در فضای باز در فاصله دور از آن است.
منبع:http://www.iranmountainmedicine.blogfa.com/