دگرگونی قطب سوم جهان
تغییرات جوی چهره هیمالیا را دگرگون ساخته ، فعالان محیط زیست به کوهستان بعنوان قطب سوم جهان می نگرند که ذوب یخچالهای طبیعی موجود در آن به افزایش سطح دریا نظیر فاجعه ای که در قطب شمال و جنوب در حال انجام است کمک خواهد کرد، آپا شرپا ملقب به سوپر شرپای 51 ساله پدر سه فرزند و رکورد دار فتح اورست به تعداد 21 بار که قبلا" کشاورز بوده و به دلیل سیل ناشی از دریاچه یخی منطقه در سال 1985 اموال خود را از دست داد و ناچارا" به صنعت گردشگری روی آورد می گوید : " دیگر به آنصورت اورست پوشیده از برف نیست ، وقتی برای نخستین بار به آنجا صعود کردم یخ و برف فراوانی وجود داشت اما حالا همه چیز تبدیل به سنگ برهنه شده و خطر ریزش سنگ را نیز به همراه دارد و حالا کوهنوردی در چنین شرایطی دشوارتر است زیرا استفاده از کرامپون روی سنگ برهنه بسیار لغزنده و خطرناک است " ، آپا که به تازگی از راهپیمائی 1700 کیلومتری و 120 روزه در سرتاسر هیمالیا به هدف حمایت از محیط زیست و توجه به تغییرات جوی در هیمالیا برگشته از نگرانی خود از این تغییرات می گوید " نمی دانم در آینده چه اتفاقی خواهد افتاد اما تجربه به من می گوید که تغییرات عمده ای در راه است ، تاثیر این تغییرات بر زندگی مردم بومی و نقش توریست بر زندگی آنها چیزی است که ذهن من را به خود مشغول کرده و در این میان ادعای سازمان ملل مبنی بر ناپدید شدن یخچالهای طبیعی هیمالیا در سال 2035 همه را سردرگم و نگران کرده است ، از بین رفتن مزارع چای در منطقه ایلام هشداری است برای ما ، بومی ها می گویند از این به بعد تابستانهای گرمتر و زمستانهای سردتری خواهیم داشت و آنچیزی که نگران کننده است سرمای زمستان ها است ".
منبع:http://mountainflower.blogfa.com/
بیتوته(اطراق و برپایی کمپ در کوهستان)
دماوند-جنوبی-زمستان ۱۳۵۱-همراه با کلوپ کوهنوردی دماوند
خوابیدن و استراحت و اطراق در برنامه های بزرگ و دراز مدت امری حتمی و ضروری است و در برنامه های کوتاه مدت و یک روزه نیز شب مانی در شرایط اضطراری و اجباری گاهی حیاتی است و در صورت آگاهی داشتن به مسائل شب مانی در کوهستان در این طور مواقع می توان خود و تیم را از مهلکه نجات داد و عمر دوباره یافت.
حتی در برنامه های یک روزه باید ماندن و خوابیدن در کوه را به واسطه پیش آمدهای احتمالی (صدمه دیدن-گم شدن-برخورد به هوای بد-در گیر شدن با مسیرهای مشکل و ناشناخته و ....)انتظار داشت و پیش بینی کرد.
همیشه در برنامه یکروزه هم باید حداقل یک کیسه بیواک ، کت پر و لباس اضافی همراه داشت تا در مواقع لزوم و اضطراری از آنها استفاده کرد.قبل از تاریک شدن هوا باید محل مناسبی یافت که شرایط و خصوصیات شب ماندن را با ایمنی کامل دارا باشد.
در قله ها نباید بیواک کرد زیرا به علت ارتفاع زیاد هم سردتر است و هم بادگیر . باید مقداری ارتفاع را کم کرد و در پناه سنگ و یا با درست کردن اطاق و غار برفی و در صورت پیدا کردن یا بلد بودن غارهای طبیعی به آنجا پناه برد .
غاری در منطقه پراو جهت بیتوته
و در این صورت هم اگر هوا بسیار سرد بود نباید کاملا" خوابید ، بهتر است نشسته و با حرکت و نرمش گردش خون را تسریع و عضلات را از حالت انقباض خارج کرد و برای گذشت زمان و اتمام شب و حفظ روحیه با همنوردان به سرود خواندن و صحبت کردن پرداخت.
منطقه هیمالیا-های کمپ-برنامه قله مراپیک-آبان ۱۳۸۸
همچنان که می دانید در دیواره ها هم به وسیله کوبیدن میخ خود را حمایت کرده و در صورت بودن طاقچه با کیسه خواب ،با نیم تنه و کت پر و خوردن مواد انرژی زا خود را برای تلاش بعدی حفظ می کنیم.
حسین مظاهری-عیوضی
تهران-بند یخچال-استفاده از تور بیواک(ننو)-فرود کارابین از کلاهک-۱۳۵۱
در حالتی که دیواره کاملا" صاف و عمودی باشد با به کاربردن "ننوی سنگ نوردی" ،"تور بیواک" شب را می گذرانیم. جدیدا"شب مانی در دیواره به وسیله پورتالژ صورت می گیرد.
دیواره بیستون
در برنامه های زمستانی که زمان اجرای برنامه و برپایی کمپ مسئله عمده و حیاتی است رعایت اصول برپائی و انتخاب محل های اطراق و کمپ امری ضروری است ، حسن انتخاب محل مناسب برای چادر و استراحت و تجدید قوا درصد موفقیت را بالا میبرد و آگاهی نداشتن به این مسئله می تواند همچنان که سابقه هم داشته جان افراد تیم را به هدر بدهد.
در این گونه برنامه ها قبلا" باید محل های مناسب برای برپایی و اختیار اطراقگاه(کمپ اصلی و کمپ های بعدی)شناسایی و انتخاب شوند و یا در محل با اعزام تیم های پیشرو این محل ها را انتخاب کرد.
چون چادر زدن در شرائط نامناسب وقت زیادی می گیرد،بهتر است قبل از اینکه هوا به شدت خراب شود و قدرت دید و عملکرد ما را بگیرد چادر را برافرازیم و این زمان را که 2 تا 5/3 ساعت هم دیده شده در تنظیم ساعت فعالیت روزانه در نظر بگیریم.
شرایط انتخاب محل مناسب برای چادر زدن
-همیشه به ویژه در فصل زمستان و مواقعی که باد و بوران در جریان است محل چادر باید از باد در امان باشد.
-احتمال ریزش سنگ یا بهمن نداشته باشد( با بررسی و شناسائی مسیرهای مسلط به چادر) و سیل گیر نباشد(با یک باران تند و شدید ممکن است بساط شما به روی آب بیفتد!)
-حتی الامکان بر فراز قله ها و تیغه ها چادر نزنید و کمی پایین تر از خط الراس ها را با در نظر گرفتن جهت وزش باد انتخاب کنید.(تشخیص جهت عمومی وزش باد بسیار موثر است در ایران معمولا" باد از غرب به شرق می وزد و ضمنا" پدیده های طبیعی از قبیل :ایجاد نقاب برفی،چسبیدن برف و یخ روی سنگ ها،قسمت های کم برف و پربرف روی یال ها نیز می توانند به تشخیص صحیح جهت وزش باد کمک کنند.)
-در کنار چشمه ها و نهرها نباشد(زیرا اکثر حیوانات برای استفاده از آب ناچارا" به ما نزدیک می شوند.)
-در مسیر های مالرو و عبور حیوانات وحشی نباشد.
-به دیواره های سنگی بسیار نزدیک نباشد(امکان نمی دهد برفهای انباشته شده را پاک کرد.)
خواص چادر کوهنوردی
بنا به برنامه تنظیمی چادری را انتخاب می کنیم که به نحو مطلوب در خدمت تیم باشد. باید بدانیم که چادر آشیانه و ماءمن ما بر فراز کوههاست ، می خواهیم در آن به استراحت بپردازیم ، تجدید قوا کنیم ، پخت و پز کنیم و حفاظت در مقابل باد و بوران و برف و سرما و تعویض لباس های خیس و خوابیدن را در آن انجام دهیم(و خیلی از کارهای ضروری دیگر)
چادر ها در انواع متنوع و بنا به نیازهای مختلفی طراحی شده اند.به غیر از چادر های معمولی و قدیمی اکثر چادر ها امروزه از جنس پارچه ضد باد و آب و از الیاف محکم ساخته شده اند و دارای کفپوش صد در صد ضد آب و متصل می باشند و به اشکال و انواع و رنگهای متنوع تولید می شوند و دارای تیرکهای سبک و مقاوم از جنس فلز آلومینیوم و فایبرگلاس می باشند ،حجم و وزن آنها بسیار کم و به اشکال خیمه ای-گنبدی-هرمی-چهارگوش و تونلی و... ساخته می شوند .گنجایش آنها از 2 تا 3 و 5 نفر می باشد.برای برنامه های زمستانی و ارتفاعات بلند چادر دو پوش ، سه پوش و ضد طوفان مورد استفاده قرار می گیرد.
بعد از انتخاب محل مناسب ابتدا باید یک تقسیم کار صحیح و مناسب بین افراد تیم انجام داد تا سرعت و کارآیی را برای موفقیت اکیپ بالا ببریم و در زمستان از راکد بودن و رسوخ سرما با این کار جلوگیری کنیم.
در محلی که ناچاریم چادر را بر روی برف قرار دهیم اول باید جایگاه برپائی چادر را کوبید و مسطح نمود این عمل تیم را در هوای سرد به تحرک وا می دارد(این عمل بوسیله کوبش پاها در برف سفت ، تراشیدن با کلنگ ، بریدن با اره در قسمتهای یخی و روبیدن با بیلچه یا ظروف فلزی همراه در برف پودر صورت می گیرد.)
منبع:http://www.bagher-eivazi.com
دانسته های حوادث کوهستان: ضربه به سر
دانسته های حوادث کوهستان: ضربه به سر
انجمن پزشکی کوهستان ایران:سوال مهم و کلی این است که چگونه می توان دریافت که ضربه به سر،ضربه ای بی خطر است ویا بالعکس یک ضربه جدی است که احتیاج به درمان پزشکی حرفه ای ویا حتی اورژانسی دارد؟
ابتدا بهتر است با دو واژه جراحت (Wound) وآسیب ( (Injuryآشنا شوید:
جراحت (Wound):
عبارت است از صدمه به پوست سر و جمجمه
آسیب( :(Injury
عبارت است از صدمه به مغز. این موارد بسیار قابل توجه است که یک ضربه نه چندان شدید که سبب پارگی پوست سر می شود ممکن است موجب خونریزی فراوان سطحی سر و پوشیده شدن سر و صورت از خون و به وجود آمدن یک صحنه وحشتناک و دلخراش گردد که خود مجروح را نیز بسیار وحشتزده می کند. در صورتیکه یک فرد با یک آسیب شدید و جدی و حتی مرگ آور، ممکن است کاملا خونسرد و آرام و بدون هیچ گونه جراحت خارجی باشد. جراحات پوست سر با فشار مستقیم به پوست که بهتر است به وسیله گاز استریل و پارچه های جاذب ضد عفونی شده صورت گیرد به سرعت درمان می گردد ، اما باید فشردن محل جراحت به مدت 30 دقیقه ادامه یابد تا رگها کاملا بند بیایند . پس از آن محل جراحت باید با آب تمیز و پس از آن با یک مایع ضد عفونی کننده ، کاملا شسته شده و پانسمان شود.
وارد شدن فشار به جمجمه سر ممکن است علاوه بر خونریزی سطحی سبب تماس مغز با دیواره های داخلی مغز شود و اگر این فشار قوی باشد احتمال دارد مغز به دیواره داخلی جمجمه بچسبد.مثل خیلی از جاهای دیگر بدن،مغز هم پس از ضرب دیدن ورم می کند.متاسفانه بعلت محدود بودن فضای داخل جمجمه ورم بیش از حد مغز سبب بالا رفتن فشار طبیعی داخل جمجمه می شود که این افزایش یک تهدید جدی است زیرا از رسیدن خون و اکسیژن حیاتی به مغز جلوگیری کرده و باعث تغییر شکل طبیعی و آسیبهای دائمی به آن و یا حتی مرگ می شود.به همین دلیل و دلایل عدیده دیگر،هر گونه ضربه به سر ممکن است خطرساز باشد.
به یاد داشته باشید که هرگونه آسیب مغزی خطرناک است.
آسیب های وارده به مغز به 3 دسته تقسیم می شوند:
· ضرباتی که منجر به از دست دادن هوشیاری و یا بیهوش شدن فرد نمی شوند(ضربات درجه اول):
اگر ضربه ای به سر شخص وارد شود بدون اینکه غش کند و فقط برای مدتی گذرا احساس گیجی و سستی کند،احتمال زیادی وجود دارد که این مورد،علیرغم اینکه دارای خونریزی سطحی و درد هم باشد،شامل جراحت داخلی نباشد.در این مورد بهتر است که بیمار را تا مدت 24 ساعت تحت نظر داشته و تغییرعلائم و شرایط هوشیاری او را زیر نظر گرفت.همچنین سعی کنید بفهمید که آیا فرد آسیب دیده می تواند به یاد آورد که آیا مدتی بیهوش بوده یا خیر؟
· ضرباتی که منجر به از دست دادن هوشیاری به مدت کوتاهی می شوند(ضربات درجه دوم):
در این مورد فرد آسیب دیده به مدت یک یا دو دقیقه بیهوش می شود ولی به سرعت به حالت طبیعی برمی گردد.بیهوش شدن حتی برای دقایق کوتاهی دلیل بر وجود جراحت مغزی است و اگرچه آسیب دائمی نباشد ولی این مورد باید به خوبی زیر نظر گرفته شود.ولی بیمار باید استراحت کند و از انجام هر گونه فعالیت ورزشی،بدنی و... حداقل تا یک روز پرهیز کند.اگر فرد آسیب دیده می خواهد بخوابد بایستی او را هر 2 یا 3 ساعت یک بار از خواب بیدار کرد.اگر در هر لحظه ای پس از روز حادثه فرد دچار احساس گیجی،تلو تلو خوردن، پرخاشگری ، بیحالی و سستی گردید و بیدار کردن او از خواب مشکل بود، همه علائم نشان بدتر شدن حال عمومی بیمار است و به احتمال زیاد بعلت افزایش فشار خون درون جمجمه است و زمان آن رسیده که هر چه سریعتر او را به بیمارستان منتقل کنید.
· بیهوشی طولانی مدت(ضربات نوع سوم):
اگر مدت زمان بیهوشی شخص آسیب دیده از 5 یا 10 دقیقه بیشتر شد،مهمترین احتمال ممکن ،آسیب قابل توجه به مغز است و بیمار هر چه سریعتر باید به بیمارستان منتقل شود.مطمئن شوید که سه مورد را در ذهنتان نگه دارید. ابتدا،توجه داشته باشید که هر گونه ضربه شدید به سر ممکن است باعث ایجاد آسیب دیدگی در نخاع نیز بشود.مواظب باشید که گردن و ستون فقرات را بدون حرکت نگه دارید. دوم،هنگامیکه بیمار بیهوش است،ملاحظه کنید تا راههای تنفسی مسدود نشده باشد.زیرا به کرات مشاهده شده که در این حالت زبان به عقب افتاده و راه گلو را مسدود می سازد. دهان را باز کنید و فک را به بالا حرکت دهید تا راه هوا را باز نگه دارید.سوم ،ضربات و آسیبهای وارد شده به سر گاهی سبب استفراغ می شود بنابراین بیمار را به آرامی به یکی از پهلوهایش برگردانید تا از خطر فرو رفتن مواد به داخل راه هوایی و ششها جلوگیری شود.
متاسفانه نمی توان آسیبهای شدید وارده به سر را در کوهستان درمان کرد و باید به محض اینکه در عرض 24 ساعت پس از وارد شدن ضربه به سر،علائم کلینیکی رو به وخامت گذاشت باید مجروح را به بیمارستان منتقل نمایید.
خلاصه ای از مهمترین نشانه های جراحت و آسیبهای وارده به سر، که به درمان و مراقبتهای پزشکی حرفه ای نیاز دارد را مرور می کنیم:
1- تغییر یا کم شدن آگاهی و هوشیاری که در این شرایط شخص آسیب دیده ممکن است گیج و بیحال به نظر برسد و به خواب فرو رود و یا ممکن است به سختی بتوانید او را از خواب بیدار کنید.
2- بروز سردردی که رو به افزایش و وخامت است.
3- بروز تشنج ، هرچند که مدت آن خیلی کوتاه باشد.
4- یکی از مردمک ها به شکل قابل توجهی از دیگری بزرگتر به نظر برسد.
5- احساس حالت تهوع و استفراغ مداوم
6- خونریزی از گوشها و بینی ،در صورتیکه هیچگونه زخم مشخصی در این نواحی دیده نشود.
انجمن پزشکی کوهستان ایران:سوال مهم و کلی این است که چگونه می توان دریافت که ضربه به سر،ضربه ای بی خطر است ویا بالعکس یک ضربه جدی است که احتیاج به درمان پزشکی حرفه ای ویا حتی اورژانسی دارد؟
ابتدا بهتر است با دو واژه جراحت (Wound) وآسیب ( (Injuryآشنا شوید:
جراحت (Wound):
عبارت است از صدمه به پوست سر و جمجمه
آسیب( :(Injury
عبارت است از صدمه به مغز. این موارد بسیار قابل توجه است که یک ضربه نه چندان شدید که سبب پارگی پوست سر می شود ممکن است موجب خونریزی فراوان سطحی سر و پوشیده شدن سر و صورت از خون و به وجود آمدن یک صحنه وحشتناک و دلخراش گردد که خود مجروح را نیز بسیار وحشتزده می کند. در صورتیکه یک فرد با یک آسیب شدید و جدی و حتی مرگ آور، ممکن است کاملا خونسرد و آرام و بدون هیچ گونه جراحت خارجی باشد. جراحات پوست سر با فشار مستقیم به پوست که بهتر است به وسیله گاز استریل و پارچه های جاذب ضد عفونی شده صورت گیرد به سرعت درمان می گردد ، اما باید فشردن محل جراحت به مدت 30 دقیقه ادامه یابد تا رگها کاملا بند بیایند . پس از آن محل جراحت باید با آب تمیز و پس از آن با یک مایع ضد عفونی کننده ، کاملا شسته شده و پانسمان شود.
وارد شدن فشار به جمجمه سر ممکن است علاوه بر خونریزی سطحی سبب تماس مغز با دیواره های داخلی مغز شود و اگر این فشار قوی باشد احتمال دارد مغز به دیواره داخلی جمجمه بچسبد.مثل خیلی از جاهای دیگر بدن،مغز هم پس از ضرب دیدن ورم می کند.متاسفانه بعلت محدود بودن فضای داخل جمجمه ورم بیش از حد مغز سبب بالا رفتن فشار طبیعی داخل جمجمه می شود که این افزایش یک تهدید جدی است زیرا از رسیدن خون و اکسیژن حیاتی به مغز جلوگیری کرده و باعث تغییر شکل طبیعی و آسیبهای دائمی به آن و یا حتی مرگ می شود.به همین دلیل و دلایل عدیده دیگر،هر گونه ضربه به سر ممکن است خطرساز باشد.
به یاد داشته باشید که هرگونه آسیب مغزی خطرناک است.
آسیب های وارده به مغز به 3 دسته تقسیم می شوند:
· ضرباتی که منجر به از دست دادن هوشیاری و یا بیهوش شدن فرد نمی شوند(ضربات درجه اول):
اگر ضربه ای به سر شخص وارد شود بدون اینکه غش کند و فقط برای مدتی گذرا احساس گیجی و سستی کند،احتمال زیادی وجود دارد که این مورد،علیرغم اینکه دارای خونریزی سطحی و درد هم باشد،شامل جراحت داخلی نباشد.در این مورد بهتر است که بیمار را تا مدت 24 ساعت تحت نظر داشته و تغییرعلائم و شرایط هوشیاری او را زیر نظر گرفت.همچنین سعی کنید بفهمید که آیا فرد آسیب دیده می تواند به یاد آورد که آیا مدتی بیهوش بوده یا خیر؟
· ضرباتی که منجر به از دست دادن هوشیاری به مدت کوتاهی می شوند(ضربات درجه دوم):
در این مورد فرد آسیب دیده به مدت یک یا دو دقیقه بیهوش می شود ولی به سرعت به حالت طبیعی برمی گردد.بیهوش شدن حتی برای دقایق کوتاهی دلیل بر وجود جراحت مغزی است و اگرچه آسیب دائمی نباشد ولی این مورد باید به خوبی زیر نظر گرفته شود.ولی بیمار باید استراحت کند و از انجام هر گونه فعالیت ورزشی،بدنی و... حداقل تا یک روز پرهیز کند.اگر فرد آسیب دیده می خواهد بخوابد بایستی او را هر 2 یا 3 ساعت یک بار از خواب بیدار کرد.اگر در هر لحظه ای پس از روز حادثه فرد دچار احساس گیجی،تلو تلو خوردن، پرخاشگری ، بیحالی و سستی گردید و بیدار کردن او از خواب مشکل بود، همه علائم نشان بدتر شدن حال عمومی بیمار است و به احتمال زیاد بعلت افزایش فشار خون درون جمجمه است و زمان آن رسیده که هر چه سریعتر او را به بیمارستان منتقل کنید.
· بیهوشی طولانی مدت(ضربات نوع سوم):
اگر مدت زمان بیهوشی شخص آسیب دیده از 5 یا 10 دقیقه بیشتر شد،مهمترین احتمال ممکن ،آسیب قابل توجه به مغز است و بیمار هر چه سریعتر باید به بیمارستان منتقل شود.مطمئن شوید که سه مورد را در ذهنتان نگه دارید. ابتدا،توجه داشته باشید که هر گونه ضربه شدید به سر ممکن است باعث ایجاد آسیب دیدگی در نخاع نیز بشود.مواظب باشید که گردن و ستون فقرات را بدون حرکت نگه دارید. دوم،هنگامیکه بیمار بیهوش است،ملاحظه کنید تا راههای تنفسی مسدود نشده باشد.زیرا به کرات مشاهده شده که در این حالت زبان به عقب افتاده و راه گلو را مسدود می سازد. دهان را باز کنید و فک را به بالا حرکت دهید تا راه هوا را باز نگه دارید.سوم ،ضربات و آسیبهای وارد شده به سر گاهی سبب استفراغ می شود بنابراین بیمار را به آرامی به یکی از پهلوهایش برگردانید تا از خطر فرو رفتن مواد به داخل راه هوایی و ششها جلوگیری شود.
متاسفانه نمی توان آسیبهای شدید وارده به سر را در کوهستان درمان کرد و باید به محض اینکه در عرض 24 ساعت پس از وارد شدن ضربه به سر،علائم کلینیکی رو به وخامت گذاشت باید مجروح را به بیمارستان منتقل نمایید.
خلاصه ای از مهمترین نشانه های جراحت و آسیبهای وارده به سر، که به درمان و مراقبتهای پزشکی حرفه ای نیاز دارد را مرور می کنیم:
1- تغییر یا کم شدن آگاهی و هوشیاری که در این شرایط شخص آسیب دیده ممکن است گیج و بیحال به نظر برسد و به خواب فرو رود و یا ممکن است به سختی بتوانید او را از خواب بیدار کنید.
2- بروز سردردی که رو به افزایش و وخامت است.
3- بروز تشنج ، هرچند که مدت آن خیلی کوتاه باشد.
4- یکی از مردمک ها به شکل قابل توجهی از دیگری بزرگتر به نظر برسد.
5- احساس حالت تهوع و استفراغ مداوم
6- خونریزی از گوشها و بینی ،در صورتیکه هیچگونه زخم مشخصی در این نواحی دیده نشود.
منبع:http://www.iranmountainmedicine.blogfa.com/
جنجال مسیر کمپرسور
مسیر کمپرسور در Cerro Toree پاتاگونیا اخیرا" دلیل مناقشه بین طیف وسیعی از سنگنوردان و دخالت پیش کسوتانی نظیر بانینگتون و مسنر شده است، این دیواره 3102 متری همانطور که قبلا" نیز در باره آن نوشتیم یکی از کوههای میدان یخی پاتاگونیای جنوبی در جنوب امریکا است که بین شیلی و آرژانتین قرار گرفته ، چزاره مائستری سنگنورد ایتالیائی دو بار در سالهای 1959 و 1970 تلاشهائی برای صعود از آن داشته که تلاش اول مورد تردید قرار گرفت و برای اثبات آن در سال 1970 با یک کمپرسور گاز سوز به منطقه برگشت و حمل و استفاده از آن موجب سلاخی این کوهستان و نصب رول پلاکهای فراوان تا ارتفاع 100 متر مانده به قله زیر قارج یخی شد و با ادعای او مبنی بر اینکه قارچ جزء مسیر نیست عملیات را تا همینجا متوقف کرد و کمپرسور را به آخرین رول آویزان و به حال خود رها کرد.
به لطف این رول کوبی ها تا سال گذشته این منطقه محل مانور سنگنوردان بسیاری بوده و عاقبت قارچ یخی نیز پیموده و مسیر کمپرسور در سال 2004 تکمیل شد ولی هیچ سنگنوردی در طی سالیان گذشته موفق به صعود آزاد بدون رول کوبی نشد تا اینکه سنگنوردان جوان امریکائی و کانادائی کندی و کروک این مسیر را بدون استفاده از رول صعود کردند و هنگام فرود 120 رول از 300 رول کوبیده شده را خارج ساختندکه خارج ساختن رولها موجب اعتراض شمار زیادی از سنگنوردان شد و حتی عریضه ای در این ارتباط به امضاء رساندند ، امضاء این عریضه موجب دو دستگی بین سنگنوردان شد و عده ای دیگر در تائید کار دو سنگنورد جوان نیز دست به جمع آوری امضاء نموده اند ، در این میان بانینگتون و مسنر نیز خارج شدن رولها از مسیر را تائید کردند و مسنر اعلام کرد در سال 1970 مائستری مختار بوده که این رولها را نصب و به کمک آنها صعود خود را انجام دهد حالا کندی و کروک آزاد بوده اند که آنها را خارج ساخته و ثابت کردند بدون نیاز به نصب آنها نیز می توان صعود کرد اما سبکی که این دو جوان برای صعود بکار گرفتند چیزی است که باید از این به بعدمورد توجه قرار بگیرد، جمع آوری امضاءو بحث و جدل بین سنگنوردان همچنان ادامه دارد.
منبع:http://mountainflower.blogfa.com/
8c برای کریستین
کریستین شرانز که در مسابقات سنگنوردی جام جهانی رشته لید در سال گذشته مقام هفتم را کسب کرده بود مسیر Fish Eye کریس شارما را در اولیانا به درجه 8c صعود کرد ، این سنگنورد اتریشی در سال 2007 در رده سنی جوانان مقام اول این رشته را کسب کرده بود ، یکی از موفقیت های او کار کردن در سالن سنگنوردی معروف Tivoli در اینسبورگ اتریش است ، این سالن دارای بیش از 120 مسیر سنگنوردی از ساده تا پیشرفته است که این تنوع در کمتر سالنی وجود دارد ، تمامی مسیرها با رنگ از یکدیگر مجزا شده اند ، اتاق بولدر آن 300 متر مربع است و کل سالن با دیوار شیشه ای احاطه شده.
منبع:http://mountainflower.blogfa.com
چگونه قلب دوم خود را گرم نگاه داریم؟
چگونه قلب دوم خود را گرم نگاه داریم؟
انجمن پزشکی کوهستان ایران: بسیاری از ما تاکنون بارها این نکته را شنیده ایم که " پا " قلب دوم انسان است. عضو مهمی که ما بر روی آن می ایستیم و حرکت می کنیم. در طول فصل سرما بسیاری از ما بیش از هر نقطه دیگر از بدن خود در پاهای خود احساس سرما می کنیم. اما دلیل این امر چیست و چگونه می توان از این امر جلوگیری کرد؟ اگر مایل هستید به پاسخ این سوالات برسید این مطلب را مطالعه کنید.
به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، "پا" در بدن انسان در پایین ترین نقطه نسبت به سایر اعضا قرار می گیرد. این عضو از قلب نیز به دور بوده و طبیعتا یکی از آخرین بخش هایی از بدن است که خون و مواد حیاتی به آن رسیده و به همین دلیل است که احساس سرما نیز در این عضو بیشتر است.
دلیل دیگر این امر کم بودن چربی در اطراف پا است. همه ما می دانیم که چربی بدن به صورت طبیعی به عنوان یک لایه محافظ در برابر سرما عمل می کند و زمانی که در عضوی کم باشد احساس سرما در این عضو بیشتر خواهد بود.
دلیل دیگر این امر تماس کف پا با سطح زمین است. به نوعی ، پا یکی از اعضایی است که به صورت دائم با سطح زمین در تماس مستقیم یا نزدیک است و به همین دلیل بیشتر در معرض تغییر دما قرار دارد.
فراموش نکنیم که غفلت در این زمینه می تواند به آسیب رسیدن به اندام داخلی پا منجر شده و عوارض جبران ناپذیری را برای انسان ها به دنبال دارد.
اما بهتر است که به راه هایی برای گرم نگاه داشتن پا در زمستان بپردازیم. یکی از بهترین راه ها برای گرم نگاه داشتن پا در فصول سرد شستشوی مرتب پا با آب گرم است. این عمل موجب می شود تا جریان خون در پاهای شما تسریع شده و پاها گرم شود.
ماساژ دادن پا در طول فصول سرد نیز می تواند بسیار موثر باشد. این عمل نیز به مانند شستشوی پا با آب گرم می تواند جریان خون در پا را سرعت بخشیده و به گرم شدن پا کمک کند.
گرم نگاه داشتن پا در طول خواب شبانه یکی دیگر از مسائل مهم است که متاسفانه آنچنان به آن توجه نمی شود. این عمل می تواند کل بدن را گرم کرده و خواب راحت تری را برای شما به ارمغان می آورد. به این منظور استفاده از کیف های آبجوش بسیار موثر خواهد بود.
در زمان خروج از منزل نیز پوشاندن و گرم نگاه داشتن پا بسیار مهم است. به طور کل نمی توان آنچنان پا را پوشاند پس بایستی از پوشش های مناسبی برای پا بهره برد. استفاده از جوراب های پشمی و پوتین هایی با رویه کلفت بسیار مناسب است.
منبع:http://www.iranmountainmedicine.blogfa.com/