پیوندها
- کانون کوهنوردان اوراز مهاباد
- انجمن کوهنوردان مهاباد
- گروه کوهنوردی هه لگورد پیرانشهر
- شیپورچی
- مشق کوه
- ئاورین -بوکان
- سرزمین خورشید
- هواشناسی مهاباد
- انجمن پزشکی کوهستان
- هورامان هانه به ر چه م
- گل کوه
- شاعرانه های یک لر اردیبهشتی
- آرام کوه
- شاهو
- شهر اسباب بازی
- گروه کوهنوردی زاگرس پاوه
- گروه کوهنوردی قاجر قروه
- کوهنوردان بوکان
- دالامپر
- گروه کوهنوردی داغ داش بوکان
- کوه نیوز
- گروه کوه نوردی فراز
- راز کوه
- مجله کوه
- هیات کوهنوردی شهرستان سردشت
- علم کوه
- نگین علم
- تصاویر ، کوهنوردی من
- دختر آسمان
- دیار الوند
- سیالان
- دومـــــان
- دیواره نوردی - بیگ وال
- همطناب من
- کوهنوردان زرتشتی ایران
- پــــــــــــــــــنار
- کوه نوردان ساوه
- گروه کوهنوردی همت شمیران
- ادرشک
- گروه کوه نوردی همنورد
- شاخه وان
- گامی نزدیک تر به خدا
- غارنوردی استان کردستان
- گروه کوهنوردی همت شمیران
- انجمن کوهنوردی پلی تکنیک تهران
- ئاورین
- گروه کوهنوردی k2 ارومیه
- ایاز
- ایران را بگردیم
- گردشگری ایران
- دانلود نرم افزار و بازی آندروید/ دانلود آپدیت ترین نرم افزار های آندروید
دسته‌ها
ابر برجسب
صخره نوردی تغذیه یخنوردی صعود گروه صاعقه زدگی در کوهنوردی تمرین صخره نوردی رکورد کیت بقاء در کوهستان آموزشی سنگنوردی مطالب زنان برنامه نویسی کوهنوردی صعود زمستانی اخبار عکسبرگهها
جدیدترین یادداشت‌ها
همه- ما را در پیج اینستاگرام دنبال کنید
- بدون اینکه قادر به شکست دادنش باشی...
- هشدار به کوهنوردان/ سرمازدگی موضعی تهدید جدی برای کوهنوردان:
- مطالعات اورست و تاثیر ارتفاع بر فشار خون:
- یک مسیر نو در تبت
- 200 هزار صعود سالانه به فوجی یاما!
- خطرات کوهستان چگونه کوهنوردان را تهدید می کند؟
- وقفه ای طولانی برای تیم های نانگاپاربات
- انصراف تیم سوم نانگاپاربات
- دردهای عضلانی چیست و چگونه آنرا درمان کنیم؟
- خرین دستاورد آدام اوندرای مونث
- اشتک و جورنت بر فراز آیگر
- حفظ توان بدنی ورزشکاران با موز:
- برنامه طناب زنی ۱۲ هفته ای:
- نجات کردشگران مفقود شده در جنگلهای الیمستان آمل:
بایگانی
- اردیبهشت 1398 2
- آذر 1395 3
- شهریور 1395 2
- بهمن 1394 3
- آبان 1394 9
- مرداد 1394 9
- تیر 1394 1
- خرداد 1394 2
- بهمن 1393 8
- دی 1393 7
- آذر 1393 10
- آبان 1393 3
- مهر 1393 16
- تیر 1393 2
- اردیبهشت 1393 3
- فروردین 1393 7
- اسفند 1392 9
- بهمن 1392 4
- دی 1392 3
- آذر 1392 12
- شهریور 1392 1
- مرداد 1392 30
- تیر 1392 1
- خرداد 1392 6
- اردیبهشت 1392 8
- فروردین 1392 6
- اسفند 1391 9
- بهمن 1391 2
- دی 1391 3
- آذر 1391 3
- آبان 1391 2
- مهر 1391 10
- شهریور 1391 15
- مرداد 1391 32
- تیر 1391 21
- خرداد 1391 14
- اردیبهشت 1391 11
- فروردین 1391 24
- اسفند 1390 43
- بهمن 1390 41
- دی 1390 58
- آذر 1390 56
- آبان 1390 62
- مهر 1390 21
- شهریور 1390 9
- مرداد 1390 17
- تیر 1390 4
- خرداد 1390 14
- اردیبهشت 1390 7
دیابت و بیماریهای ارتفاع:
دیابت و بیماریهای ارتفاع:
انجمن پزشکی کوهستان ایران: خیلی از دوستانی که بیمارهای خاصی مانند دیابت دارند به دنبال مطالبی در خصوص دیابت و بیماریهای ارتفاع هستند که مطلب زیر برای این منظور با ذکر مرجع آورده شده است ، امیدوارم هستم مورد توجه عزیزان واقع شود.
در اﻳﻦ ﻧﻮﺷﺘﺎر ارﺗﻔﺎع را ﺑﺮ اﺳﺎس ﻣﺘﺮ و ﺑﻪ ﺻﻮرت زﻳﺮ ﺗﻘﻴﺴﻢﺑﻨﺪی ﻣﯽ ﻧﻤﺎﻳﻴﻢ:
ارﺗﻔﺎع ﺑﻠﻨﺪ: ٣٠٠٠ ﺗﺎ ۵٠٠٠ ﻣﺘﺮ
ارﺗﻔﺎع خیلی ﺑﻠﻨﺪ: ۵٠٠٠ ﻣﺘﺮ ﺑﻪﺑﺎﻻ
ﺑﺪن اﻓﺮاددر ﻣﻮاﺟﻪﺑﺎ اﻳﻦ ارﺗﻔﺎع در ﺻﻮرت ﻓﺮﺻﺖ ﮐﺎﻓﯽ ﺷﺮوع ﺑﻪﺗﻄﺎﺑﻖ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﻳﺪﮐﻪدر ﻣﺮاﺣﻞ اوﻟﻴﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﺗﻨﻔﺲ ﺗﻨﺪ، اﻓﺰاﻳﺶ ﺿﺮﺑﺎن ﻗﻠﺐ ، ﻏﻠﻴﻆ ﺷﺪن خون و ... اﺳﺖ. و در ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪت ﺗﻐﻴﻴﺮاﺗﯽ در ﺳﻄﺢ ﺳﻠﻮﻟﯽ و ﻋﺮوﻗﯽ ﭘﺪﻳﺪار ﻣﯽ ﺷﻮد ﮐﻪﮐﻤﮏ ﺑﻪﺗﻄﺎﺑﻖ ﻓﺮددر ارﺗﻔﺎع و ﺷﺮاﻳﻂ ﮐﻤﺒﻮد اﮐﺴﻴﮋن ﻣﯽ ﻧﻤﺎﻳﺪ.
ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﻓﺮدی ﺑﺪون ﺗﻄﺎﺑﻖ ﻻزم در ﻣﻌﺮض ارﺗﻔﺎﻋﺎت ﺑﺎﻻ ﻗﺮار ﮔﻴﺮد ﺑﻴﻤﺎرﻳﻬﺎﻳﯽ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ در ﺑﺪن وی ﭘﺪﻳﺪار ﺷﻮدﮐﻪﻣﺨﺘﺺهﻤﻴﻦ ﻣﻨﺎﻃﻖ اﺳﺖ و ﻣﻌﺎدﻟﯽ در ﺳﻄﺢ درﻳﺎ ﻧﺪارداﻳﻦ ﺑﻴﻤﺎرﻳﻬﺎ ﺟﺪا از اﺛﺮات ﺳﺮﻣﺎ ﺑﺮ ﺑﺪن ﻓﺮداﺳﺖ و ﺷﺎﻣﻞ :
"ACUTE MOUNTAIN SICKNESS"( AMS) ﺣﺎد کوهستان ﺑﻴﻤﺎری ورم رﻳﻮی ﺣﺎدارﺗﻔﺎع ﺑﺎﻻ "HIGH ALTITUDE PULMONARY EDEMA"( HAPE)
. . . . . .