گروپی شاخه وانی هه ڵو

عناوین یادداشت‌ها

  • فعالیتهای ورزشی در ارتفاع: پنج‌شنبه 27 بهمن‌ماه سال 1390 20:18
    فعالیتهای ورزشی در ارتفاع: گردآوری: دکتر حمید مساعدیان - عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی انجمن پزشکی کوهستان ایران: وقتی شخصی در ارتفاع فعالیت ورزشی انجام می دهد در تنفس کمی مشکل پیدا کرده که دلیل این امر این است که فشار جو(فشار بارومتریک)در ارتفاع کم بوده و فشار سهمی اکسیژن نیز کاهش یافته است.بنابراین...
  • تمرین بارفیکس با انگشت پنج‌شنبه 27 بهمن‌ماه سال 1390 20:16
    تمرین بارفیکس با انگشت Dead Hang : آویزان شدن از گیره سنگنوردی با دستهائی صاف و انتقال وزن بدن از ماهیچه های دست به اسکلت بدن بعد از رکورد هزار بارفیکس در هر شش ساعت توسط دیمیتری شارافودینف و بارفیکس یک دستی توسط دنی آندرادا ، شان مک کول سنگنورد 22 ساله کانادائی مدعی تمرین بارفیکس با انگشتان خود شده ، این سنگنورد موفق...
  • کمپ زدن در برف پنج‌شنبه 27 بهمن‌ماه سال 1390 20:12
    کمپ زدن در برف برای کمپ زدن در زمستان باید دارای پناهگاهی خوب، وسایل گرمایی و مهارت خشک باقی ماندن باشید. در شرایطی که هوا به سرعت عوض می شود و درجه حرارت هم نزدیک صفر و برف هم کم است ونیز در برنامه های کوتاه مدت و یا شرایطی که باید کمپ را سریع برپا کرد، مطمئناً چادر بهترین وسیله است. در وسط روز و زمانی که خورشید در...
  • ابهام کلنگ طلائی سال 2012 پنج‌شنبه 27 بهمن‌ماه سال 1390 20:10
    ابهام کلنگ طلائی سال 2012 مراسم اهداء کلنگ طلائی سال 2012 که از 21 تا 24 مارچ برگزار خواهد شد یک علامت سئوال بزرگ را برای دنیای کوهنوردی بوجود آورده و آنهم نادیده گرفتن اولین صعود زمستانی گاشربروم 2 است ، انتخاب شش کاندید برتر این مراسم حکایت از توجه ویژه هیئت ژوری به مناطق دور افتاده و کشف کوهها و مسیرهائی است که...
  • ارتفاع زدگی و پیشگیری از ارتفاع زدگی : پنج‌شنبه 27 بهمن‌ماه سال 1390 20:00
    ارتفاع زدگی و پیشگیری از ارتفاع زدگی : ترجمه و گردآوری: سرکار خانم دکتردرنا متولی و جناب آقای دکتر سینا ندایی عضو انجمن پزشکی کوهستان ایران - دانشگاه علوم پزشکی شیراز – دانشکده پزشکی انجمن پزشکی کوهستان ایران: در زمینه بیماریهای ارتفاع و آنچه در ارتفاع بالاتر از 3000 متر برای انسان اتفاق می افتد مقالات و کتابهای...
  • کوهپیمایی زمستانی میدان استر (۲۸۵۰) ۲۱/۱۱/۹۰ یکشنبه 23 بهمن‌ماه سال 1390 21:15
  • باز هم هشدار به کوه نوردان جمعه 21 بهمن‌ماه سال 1390 18:48
    انجمن پزشکی کوهستان ایران: به دنبال ورود یک سامانه بارش‌ زا از اواخر هفته گذشته به کشور و بارش برف در بسیاری از ارتفاعات، بهمن‌های متعددی در مناطق و جاده‌های کوهستانی ریزش نموده که متاسفانه منجر به مرگ تعدادی از هموطنان عزیزمان گردید. با توجه به ادامه ناپایداری ‌های جوی و احتمال تکرار حوادث مشابه، کمیسیون کوه نوردی...
  • مسیر یخی Spray on جمعه 21 بهمن‌ماه سال 1390 18:45
    مسیر یخی Spray on سنگنورد و یخ نورد حرفه ای بریتانیا ، تیم امت و همتای اسلوونیائی او کلمن پریمر مسیر یخی معروف Spray on در آبشارهای Helmcken کانادا را تا انتها صعود کردند ، امت سومین سالی است که برروی این آبشار تلاش می کند، نخستین بار در سال 2010 این منطقه را کشف کرد و با صعود از آن با همراهی ویل گد ، کاندید میخ طلائی...
  • عکس سه‌شنبه 18 بهمن‌ماه سال 1390 22:16
    منبع: http://www.highinfatuation.com/blog/moablandia
  • روند پیشرفت زنان در ورزش سنگنوردی سه‌شنبه 18 بهمن‌ماه سال 1390 21:53
    روند پیشرفت زنان در ورزش سنگنوردی چند سال پیش 8C صعود شده توسط زنان منحصر به یک فرد بود اما امروزه از 18 تا 40 ساله در سراسر جهان اینکار را انجام می دهند. تا سال 2010 فقط جوسونه برزیارتو قادر به صعود 9a بود (اولین بار در سال 2001 این درجه را صعود کرد) ولی طی 12 ماه گذشته سه مورد دیگر انجام شده ، علاوه بر آن شاهد صعود...
  • فاجعه در K2 سه‌شنبه 18 بهمن‌ماه سال 1390 21:08
    فاجعه در K2 ویتالی گورلیک در کمپ اصلی جان سپرد تیم روسها که تا ارتفاع 7200 متری رسیده بود به دلیل شرایط جوی نامساعد به کمپ اصلی برگشت ، گورلیک که از یخزدگی هر دودستش رنج می برد قبلا" به کمپ اصلی برگشته بود تا هلیکوپتر امداد از راه برسد ولی به دلیل شرایط جوی تا چندین روز پرواز صورت نگرفت و علیرغم توجهات پزشکی توسط...
  • عکس شنبه 15 بهمن‌ماه سال 1390 22:00
    منبع: ttp://www.highinfatuation.com/blog/moablandia
  • ستون فقرات شما 6 دشمن دارد... شنبه 15 بهمن‌ماه سال 1390 21:12
    ستون فقرات شما 6 دشمن دارد... 1) شکم بزرگ: در این حالت، چون تعادل انحنای کمری یا لوردوز به هم می‌خورد ستون مهره‌ها ناچار است انحنای مهره‌های سینه‌ای یا کیفوز را بیشتر کند و همین امر به گودی زیاد کمر، قوز پشتی و بر هم خوردن راستای قرار گرفتن سر و انحنای گردنی منجر می‌شود و درد ایجاد می‌شود. ٢ ) بد خوابیدن: وقتی اصول...
  • سالروز تولد وندا شنبه 15 بهمن‌ماه سال 1390 21:08
    سالروز تولد وندا سال ۱۹۴۳ در چنین روزی (۴ فوریه) وندا روتکیویتز (روتکویچ) کوهنورد پیشگام لهستانی چشم بر دنیا گشود . او اولین زنی است که گاشرروم ۳ به ارتفاع ۷۹۵۲ متر را در سال ۱۹۷۵ برای نخستین بار صعود کرد که نه تنها اولین صعود یک زن تا این ارتفاع بوده بلکه در اولین صعود به این قله نیز شرکت داشته . در سال ۱۹۷۸ اورست را...
  • عکس سه‌شنبه 11 بهمن‌ماه سال 1390 21:56
    منبع : http://www.highinfatuation.com/blog/moablandia
  • دیمیتری شارافوتدینف در ایران سه‌شنبه 11 بهمن‌ماه سال 1390 21:32
    دیمیتری شارافوتدینف در ایران رقابت های مستر کاپ برای نخستین بار به مناسبت دهه فجر از مورخ 12 تا 16 بهمن در ایران ، استان زنجان برگزار خواهد شد و 16 سنگنورد از کشورهای : جمهوری چک ، لهستان ، اکراین ، آذربایجان و روسیه در این رقابت ها شرکت خواهند کرد ، که در بخش زنان فقط چهار سنگنورد به نامهای : لیبور هروزا از جمهوری چک...
  • چهارمین کلنگ طلائی تمامی دوران سه‌شنبه 11 بهمن‌ماه سال 1390 21:30
    چهارمین کلنگ طلائی تمامی دوران در ماه مارچ سال جدید میلادی (21 تا 24) رابرت پاراگوت کوهنورد فرانسوی چهارمین کلنگ طلائی تمامی دوران را تصاحب خواهد کرد ، این کوهنورد برجسته کار حرفه ای خود را از اوایل دهه سال1950 در رشته کوه آلپ آغاز کرد ، در سال 1954 آکونکاگوا ، در سال 1956 برج موستاق در پاکستان را برای دومین بار و از...
  • داستان شگفت انگیز آرون رالستون: سه‌شنبه 11 بهمن‌ماه سال 1390 21:29
    داستان شگفت انگیز آرون رالستون: گردآوری: دکتر ابوالفضل جوادی فیلم « صد و بیست و هفت » را بسیاری از کوه نوردان دیده اند اما شاید بسیاری از آنان از اصل ماجرا باخبر نباشند. این رخداد تکان دهنده، درسی بزرگ از انگیزه نیرومند یک انسان برای زنده ماندن به همه ما می دهد. مثبت نگری، امیدوار بودن، تلاش برای زنده ماندن و تسلیم...
  • توقف درجه صعود در رشته اسپرت سه‌شنبه 11 بهمن‌ماه سال 1390 21:28
    توقف درجه صعود در رشته اسپرت بن مون و مسیر هابل Font = سیستم درجه بندی فرانسوی در رشته بولدر اولین باری که مسیری به درجه 9a صعود شد سال 1991- 1990 بود مسیری به نام هابل ، از آن زمان بیست سال گذشته اما هنوز 9b+ دیده نشده در واقع ارتقاء درجات در رشته اسپرت فعلا" متوقف است و اگر کسی مدعی آن شده با رأی گیری عمومی و...
  • راهبردهای بقا در کوهستان: سه‌شنبه 11 بهمن‌ماه سال 1390 21:26
    راهبردهای بقا در کوهستان: تدوین: دکتر ابوالفضل جوادی عضو انجمن پزشکی کوهستان ایران بی تردید دست یابی به دانش و مهارت بقا در کوهستان و دیگر محیط های طبیعی، بر آموزش هر مهارت دیگری اولویت دارد. در روند آموزش نجات در کوهستان نیز نخستین مهارتی که به نجاتگران می آموزند توانایی بقا و زنده ماندن در شرایط دشوار محیطی است. پس...
  • عکس یکشنبه 9 بهمن‌ماه سال 1390 20:56
    منبع : http://www.highinfatuation.com/blog/moablandia
  • آلیس در سرزمین عجایب یکشنبه 9 بهمن‌ماه سال 1390 20:51
    آلیس در سرزمین عجایب 21 ژانویه سال 2012 سه سنگنورد ایتالیائی به نامهای فرانسیسکو سالواترا ، مارکو فدریزی و لوکا تامبورینی مسیر میکس جدید550 متری در ضلع شرقی قله پرسانلا به ارتفاع 3558 متردر ایتالیا گشایش نمودند. بعد از بیواک در Rifugio Segantini این سه نفر مسیری به نام « آلیس در سرمین عجایب « در عرض نه ساعت تلاش با...
  • پنجمین 8C باربارا یکشنبه 9 بهمن‌ماه سال 1390 20:48
    پنجمین 8C باربارا باربارا رودنر سنگنورد اتریشی پنجمین 8C خود را بدست آورد ، این مسیر فول تجهیزات شده قبلا" توسط ویکتور فرناندز رول کوبی شده بود و مسیری است خیره کننده ، اکتبر سال گذشته Honig یک 8C 45 متری را در زادگاه خود Hollentall اتریش انجام داد که به گفته او آمادگی خوبی برای کار در اسپانیا بود. بطور معمول در...
  • تنظیم کوله پشتی روی بدن کوهنورد: یکشنبه 9 بهمن‌ماه سال 1390 20:45
    تنظیم کوله پشتی روی بدن کوهنورد: انجمن پزشکی کوهستان ایران: هدف از تنظیم کوله پشتی ، انتقال صحیح وزن بار کوله پشتی به بدن کوهنورد و به نحوی است که حدود 80 در صد و حتی بیشتر از وزن بار به روی پایین کمر و لگن منتقل شود و شانه های کوهنورد بیشتر در کنترل استقرار بار نقش داشته باشند، می باشد. قبل از خرید کوله پشتی باید به...
  • سنگنوردی که باید او را دوباره شناخت یکشنبه 9 بهمن‌ماه سال 1390 20:43
    سنگنوردی که باید او را دوباره شناخت دیوید گراهام قهرمان افسانه ای عصر حاضر ، کسی که بیشترین مسیر بولدر FA را دارا است ، مبارز سرسخت بالاتر محسوب کردن درجات سنگنوردی ، اسپرت و بولدر کار حرفه ای اولین صعود خود به درجه 8B+ را در Elkland شمال کلرادو بنام Memory is Parallax در شب سال تحویل انجام داد. سه هفته پیش دانیل وودز...
  • خبری خوب برایحمایتچی هاعینک حمایتچی یکشنبه 9 بهمن‌ماه سال 1390 20:41
    خبری خوب برای حمایتچی ها عینک حمایتچی انجمن پزشکی کوهستان ایران: حتما برای دوستان سنگنورد پیش آمده که هنگام حمایت نفر سر طناب دچار درد شدیدی در ناحیه گردن و شانه ها شوید . به تازگی عینکی تولید شده که می توانید با استفاده از آن بدون بالا بردن سر ، نفر صعود کننده را ببینید . با پیشرفت علم و تکنولوژی ورزش کوهنوردی هم...
  • عکس جمعه 7 بهمن‌ماه سال 1390 19:01
    منبع:http://www.highinfatuation.com/blog/moablandia/
  • عکس بی نظیر پنج‌شنبه 6 بهمن‌ماه سال 1390 14:50
    عکس بی نظیر منبع:http://www.highinfatuation.com
  • در کوهنوردی مواظب مسمومیت با مونو اکسید کربن در چادر ها باشید پنج‌شنبه 6 بهمن‌ماه سال 1390 14:32
    در کوهنوردی مواظب مسمومیت با مونو اکسید کربن در چادر ها باشید انجمن پزشکی کوهستان ایران: شماره های اخیر حامیان محیط زیست پزشکی اطلاعات خیلی مهمی برای جلوگیری از مسمومیت با مونواکسیدکربن کشنده ( اکسید کربن ) در چادر ها را نشان می دهد. در زیر گزیده ای از نتیجه گیری مقاله ای با این مرجع برای اطلاعات بیشتر وجود دارد....
  • دسته بندی پوشاک کوهنوردی پنج‌شنبه 6 بهمن‌ماه سال 1390 14:29
    دسته بندی پوشاک کوهنوردی انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردان بایستی با در نظر گرفتن وضعیت محیط، فصل ، نوع برنامه و شب مانی ها اقدام به انتخاب پوشاک نمایند همان مطلبی که بارها به شیوه های گوناگون شنیده اید یا مطالعه کرده اید. پوشاک در کوهنوردی در حال حاضر یک صنعت تخصصی ، یک بازار پر رونق اقتصادی و یک ضرورت غیر قابل...