گروپی شاخه وانی هه ڵو

عناوین یادداشت‌ها

  • راک لندز و رکوردی دیگر چهارشنبه 1 شهریور‌ماه سال 1391 16:00
    راک لندز و رکوردی دیگر Ticklist = لیستی است مخصوص هر سنگنورد که نشان دهنده مسیرهای صعود شده و نیز مسیرهائی است که تصمیم به صعود از آنها را دارد. بعد از آشیما ، جان هجر (هژر) سنگنورد آلمانی در راک لندز آفریقای جنوبی رکوردی ناباورانه برجای گذاشت ، ticklist او در زمانی حدود دو هفته (20 جولای تا 7 آگوست) 57 صعود را نشان...
  • عکس سه‌شنبه 31 مرداد‌ماه سال 1391 18:23
  • کوه Kailash با ارتفاع ۶۷۱۴ متر واقع در کشور چین سه‌شنبه 31 مرداد‌ماه سال 1391 17:35
    کوه Kailash با ارتفاع ۶۷۱۴ متر واقع در کشور چین دیواره ای که هنوز صعود نشده منبع:http://shazdekuchulo.blogfa.com
  • کوهنوردی در فصل سرما دوشنبه 30 مرداد‌ماه سال 1391 14:10
    کوهنوردی در فصل سرما کوه نوردی یکی از رشته‌های پرهیجانی است که به اعتقاد بسیاری از دوستداران این ورزش در فصل سرد سال بسیار لذتبخش است. چون در اغلب نقاط ایران رشته‌کوه‌هایی برای صعود وجود دارد بیشتر جوانان تعطیلات آخر هفته خود را به صورت گروهی یا انفرادی در دامنه کوه‌ها سپری می‌کنند. اما پرسش اینجاست در کوه نوردی چه...
  • عضلات کوهنورد چگونه کار می کنند: دوشنبه 30 مرداد‌ماه سال 1391 14:08
    عضلات کوهنورد چگونه کار می کنند : گردآوری: دکتر حمید مساعدیان انجمن پزشکی کوهستان ایران: توانایی فیزیکی و عضلات شما کوهنوردان کاملاً به هم مرتبط هستند. درک این موضوع باعث می‎شود تا شما برای رسیدن به هدفی که دارید انتخابهای بهتری داشته باشید. برای حرکتهای سریع و آرام(نظیر کوهنوردی در کوهپایه ها)، عضلات مختلفی وجود دارد...
  • مصرف مکملها در سنگنوردی: دوشنبه 30 مرداد‌ماه سال 1391 13:56
    مصرف مکملها در سنگنوردی: انجمن پزشکی کوهستان ایران: مکمل های مغذی و دارنده موارد کلی یا All in One که این مورد همانطور که اسمش هم مشخص میکند شامل مواد معدنی و ویتامینی است ، مثل کراتین کربوهیدرات و پروتین و همینطور ویتامین ها: آمینو اسید ها: شامل BCAA, HMB و گلوتامین ها پروتین بار: شکلات مانند، دارای موادی مغذی پودر...
  • عید سعید فطر بر همگان مبارک شنبه 28 مرداد‌ماه سال 1391 14:36
    عید سعید فطر بر همگان مبارک یکی همه چی داره و هیچی نداره،یکی هیچی نداره و همه چی داره یکی همه چی داره و خدانداره ،یکی خدارو داره و همه چی داره یکی همدم تنهاییش ترانه هاشه یکی تو گریه هاش خدا باهاشه یکی مریض میشه بایدبمیره یکی باباش براش دکتر میگیره یکی شباش پره نوره چراغه یکی نورش همون نور اجاقه یکی شباش پراز زخم...
  • فراخوان ثبت وبلاگ در قسمت فید خوان هه لو موکریان جمعه 27 مرداد‌ماه سال 1391 10:57
    ثبت وبلاگ یا وب سایت در قسمت فید خوان هه لو موکریان پیرو تماس های مکرر بازدیدکنندگان، از طریق ایمیل و تلفن جهت ثبت وبلاگ یا وب سایت خود در قسمت فیدخوان هه لو موکریان ، تصمیم بر این گرفته شده که عزیزانی که تمایل به ثبت وبلاگ و یا وب سایت خود در این قسمت را دارند طی یک فراخوان به معرفی آن بپردازند. شما می توانید از قسمت...
  • منطقه سرشاخان پنج‌شنبه 26 مرداد‌ماه سال 1391 16:38
  • آنچه رایک کوهنوردبایدبداند... پنج‌شنبه 26 مرداد‌ماه سال 1391 14:45
    آنچه رایک کوهنوردبایدبداند... *عبور از کمربر در هنگام عبور از شیب به صورت کمر بر ( تراورس ) باید مراقب رها شدن سنگ ها از زیر پا باشیم تا برای افراد پایین دست تهدید ایجاد نشود . بعد از خبر یافتن از رها شدن سنگ ، بی درنگ با فریاد " سنگ ، سنگ ) همدیگر را مطلع کنید . *در ارتفاعات ، محاسبه های پیشین ، هیچ گاه به طور...
  • مراسم استقبال از هیرو و سامان پنج‌شنبه 26 مرداد‌ماه سال 1391 14:41
    مراسم استقبال از هیرو و سامان کوهنوردان مهاباد بازگشته از صعود موفقیت آمیز به قلل لنین و خان تانگیری دوشنبه 23 مرداد1391 ساعت 12 ظهر پارک شهرک در انتظار بازگشت خانم هیرو ارجمند بانوی کوهنوردی مهابادی و عضو انجمن کوهنوردان مهاباد از صعود موفقیت آمیز قله ی لنین و ساعت 23 همانروز پارک استاد مجدی در انتظار بازگشت سامان...
  • فراخوان ثبت وبلاگ در قسمت فید خوان هه لو موکریان پنج‌شنبه 26 مرداد‌ماه سال 1391 00:42
    ثبت وبلاگ یا وب سایت در قسمت فید خوان هه لو موکریان پیرو تماس های مکرر بازدیدکنندگان، از طریق ایمیل و تلفن جهت ثبت وبلاگ یا وب سایت خود در قسمت فیدخوان هه لو موکریان ، تصمیم بر این گرفته شده که عزیزانی که تمایل به ثبت وبلاگ و یا وب سایت خود در این قسمت را دارند طی یک فراخوان به معرفی آن بپردازند. شما می توانید از قسمت...
  • فستیوال سنگنوردی بعد از زلزله چهارشنبه 25 مرداد‌ماه سال 1391 15:46
    فستیوال سنگنوردی بعد از زلزله گلاریون در نمائی از سالن سنگنوردی لاکوئیلا در مراسم اختتامیه فستیوال بین المللی سنگنوردی که از یکم تا چهارم آگوست سال جاری درکشور ایتالیا ، شهر لاکوئیلا برگزار شد با پیام امیدبخش رئیس باشگاه سنگنوردی El Cap خطاب به شهری خاتمه یافت که در سال 2009 در اثر زلزله به ویرانه تبدیل شده بود ،...
  • صعود سرعتی به چوآیو چهارشنبه 25 مرداد‌ماه سال 1391 15:44
    صعود سرعتی به چوآیو کوهنوردان آلمانی Benedikt Bohm و Sebastian Haag و گرگ هیل امریکایی در 19/8/2012 در بیس کمپ چوآیو ( 8201 متر – هیمالیا ، نپال – تبت) خواهند بود تا صعود سرعتی و فرود از ششمین قله بلند جهان را در کمتر از 24 ساعت تجربه کنند. "صعود سرعتی" نوعی کوهنوردی مدرن ، سریع و سبک است و دو کوهنورد آلمانی...
  • تاریخ کوهنوردی زنان چهارشنبه 25 مرداد‌ماه سال 1391 15:43
    تاریخ کوهنوردی زنان قسمت اول در زمانهای گذشته تصور عمده ای که از زن وجود داشت ، موجودی بود که فقط برای یک کار ساخته شده بود ، شغل تمام وقت خانه داری ، مراقبت از فرزندان ، پختن غذا ، تمیز کردن خانه و در کل حمایت از خانواده . بندرت می شد زنی را تصور کرد که قادر باشد در ارتفاع هفتصد متر بالاتر از سطح دریا بایستد چه رسد...
  • دست بندی که از آفتاب سوختگی جلوگیری می کند چهارشنبه 25 مرداد‌ماه سال 1391 15:23
    دست بندی که از آفتاب سوختگی جلوگیری می کند محققان دانشگاه strathclyde در گلاسکو، دست بندی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی طراحی کرده اند. این دست بند دارای یک مانیتور است که زمانی که کاربر بیش از اندازه در معرض اشعه ی UV (ماوراء بنفش) خورشید قرار بگیرد و احتمال آفتاب سوختگی در او وجود داشته باشد، به او اخطار می دهد....
  • مرگ داشا کوهنورد سرعتی یکشنبه 22 مرداد‌ماه سال 1391 21:29
    مرگ داشا کوهنورد سرعتی سایت فدراسیون کوهنوردی روسیه خبر از مرگ یک دختر کوهنورد به نام داشا یاشینا دراثر سقوط ، هنگام صعود به قله پوبدا در تاریخ 7 آگوست سالجاری داد ، داشا چندان چهره شناخته شده ای برای ما نیست اما کارنامه درخشانی دارد : صعود زمستانی Bezengi ، خانتنگری جبهه شمالی ، صعود سولو به کومونیزم ، صعود سبکبار به...
  • موارد اساسی برای گرم ماندن یکشنبه 22 مرداد‌ماه سال 1391 20:45
    • خشک ماندن : آب گرما را از هوا بهتر منتقل می‎کند. مقدار آبی که در لباس شما نگه داشته شده (نم و رطوبت) سریع تر گرمای بدن شما را به خارج هدایت می کنه. هنگامی که رطوبت تبخیر می‎شود علاوه بر این که شما را خنک می‎کند، گرمای بدن شما را نیز تبخیر می‎کند. • جلوگیری از نفوذ باد : باد اتلاف گرما را زیاد می‎کند و آن را به خارج...
  • آخرین خبر دریافتی از تیم صعود کننده به لنین یکشنبه 22 مرداد‌ماه سال 1391 19:53
    هیرو ارجمندی بانوی کوهنورد مهابادی عضو انجمن کوهنوردان مهاباد بر فراز قله لنین طبق آخرین پیام دریافتی از سرپرست تیم اعزامی به لنین همه اعضاء تیم ساعت 2 بعد از ظهر امروز 14/ 04 / 1391 موفق به صعود به قله 7137 متری لنین شده اند و در حاضر در کمپ 3 حضور دارند. حال همه اعضاء تیم خوب بوده و انشاالله فردا بسوی بیس کمپ مراجعت...
  • باربارا زانگری و صعودی منحصر بفرد چهارشنبه 18 مرداد‌ماه سال 1391 17:07
    باربارا زانگری و صعودی منحصر بفرد زنده باد بابزی سنگنورد 22 ساله اتریشی باربارا زانگری دومین افتخار دنیای سنگنوردی خود را کسب کرد ، او که اولین 8b بولدر را در میان سنگنوردان زن جهان بدست آورده بود با صعود آزاد از End of Silence/8b+/5.14a به عنوان اولین سنگنورد زن بر یکی از دشوارترین مسیرهای آزاد جهان غلبه کرد ، این...
  • تمرین در ارتفاع کم برای صعود به قله های بلند: سه‌شنبه 17 مرداد‌ماه سال 1391 15:36
    تمرین در ارتفاع کم برای صعود به قله های بلند: اخیرا سالنهای سنگ نوردی با استقبال زیاد کوه نوردانی روبرو شده اند که برای آماده سازی جهت صعودهای بلند خود به آنجا روی آورده اند. کوههایی نظیر اوریزابا 5610 متر در مکزیک، راینر 4393 متر در ایالت واشنگتن که از لحاظ ارتفاع دارای اکسیژن نسبتا کم ولی کافی هستند برای تقویت و...
  • اصول و نحوه انتخاب و استفاده از عینک‌های آفتابی سه‌شنبه 17 مرداد‌ماه سال 1391 15:35
    اصول و نحوه انتخاب و استفاده از عینک‌های آفتابی گردآوری: دکتر حمید مساعدیان انجمن پزشکی کوهستان ایران: عینک آفتابی به عینکی اطلاق می‌شود که اولاً زیادی نور خورشید را جذب نماید و میزان مناسبی از نور را به چشم برساند و ثانیاً اشعه مضر نور خورشید و به ویژه اشعه فرابنفش (UV) را به طور کامل جذب کند. با توجه به شدت اشعه...
  • زنان کوچک سه‌شنبه 17 مرداد‌ماه سال 1391 15:30
    زنان کوچک دومین V13 آشیما آشیما شیراایشی مسیر Stedy Plums/V13/8B (direct exit ) را که نخستین بار توسط پائول رابینسون در سال 2001 صعود شده بود ، تکرار کرد و بدین ترتیب دومین V13 خود را بدست آورد. آشیما بعنوان اولین سنگنورد مونث قبلا"Crown of Aragorn/8B را در Hueco Tanks صعود کرده بود ، تعداد انگشت شماری از بانوان...
  • درجه بندی های مختلف در ارتفاعات بالا سه‌شنبه 17 مرداد‌ماه سال 1391 15:28
    درجه بندی های مختلف در ارتفاعات بالا برادران هوبر هنگام صعود برج بی نام دیوید لاما دیواره نورد 22 ساله نپالی – اتریشی (البته سایتهای غربی کمتر تمایل به اشاره به ملیت نپالی او دارند) و یکی از بهترین شرکت کنندگان در مسابقات صعودهای ورزشی جام جهانی که شاید بیشترین شهرت خود را بواسطه صعود از مسیر سلاخی شده کمپرسور بدست...
  • کوهنوردی همراه با قلبی سالم: سه‌شنبه 17 مرداد‌ماه سال 1391 15:26
    کوهنوردی همراه با قلبی سالم: گردآوری: دکتر حمید مساعدیان انجمن پزشکی کوهستان ایران: افراد مبتدی بهتر است قبل از اجرای یک برنامه کوهنوردی ، حداقل برای دو هفته تمرینات نرمشی روزانه داشته باشند و در ماه های اول در برنامه کوتاه و سبک یک روزه شرکت کنند و به تدریج که توان قبلی آنها افزوده می شود ، به وسعت و شدت فعالیت...
  • خواهران اتریشی و اولین 8C پنج‌شنبه 12 مرداد‌ماه سال 1391 13:54
    خواهران اتریشی و اولین 8C سابین باچر گزارش داد که به همراه خواهرش باربارا اولین 8C خود را در Der Schwarze Schwan در Otztal اتریش رد پوینت کردند ، این خواهران 28 و 29 ساله حدود ده سال است که از شرکت کنندگان فعال مسابقات سنگنوردی جام جهانی هستند ، باربارا در هر دو رشته لید و سرعت شرکت می کند و سال 2003 نفر پنجم رشته لید...
  • بیماریهای ارتفاع، پیشگیری و درمان: پنج‌شنبه 12 مرداد‌ماه سال 1391 13:52
    بیماریهای ارتفاع، پیشگیری و درمان: انجمن پزشکی کوهستان ایران: منطقه مرگ از ارتفاع 26 هزار فوتی (8000 متری) آغاز می شود؛ اما واکنشهای مرگبار در قبال ارتفاع منحصر به قلل مرتفع نمی باشد. این واکنشها در ارتفاعات متوسط تر هم ممکن است رخ دهند. باید به جهت جلوگیری از بروز مخاطراتی تهدید آمیز، آنها را بشناسیم و درمانشان کنیم....
  • K7 و نسل جدید کوهنوردان چهارشنبه 11 مرداد‌ماه سال 1391 15:00
    K7 و نسل جدید کوهنوردان گشایش مسیری جدید در K7 نماد صعودهای آلپی تیم سه نفره : کایل دمپستر و هایدن کندی امریکائی و اوربن نواک اسلوونی ، مسیری جدید در سمت بکر جبهه شرقی K7 در قراقروم پاکستان گشایش دادند،بعد از تلاش سال گذشته که منجر به توقف در3/2 ارتقاع این قله شد ، این تیم موفق به گشایش مسیری جدید به سبک سبکبار تا...
  • نسیم عشقی و دیواره‌نوردی در اخلمد چهارشنبه 11 مرداد‌ماه سال 1391 14:59
    نسیم عشقی و دیواره‌نوردی در اخلمد نسیم عشقی پای مسیری در ارمنستان (عکس از قلمرو کوهستانی ایران) نسیم عشقی و هم‌طناب آلمانی‌اش یک برنامه‌ی دیواره‌نوردی بر روی اخلمد را آغاز کرده‌اند و تا به‌حال ۴ مسیر نو گشایش کرده‌اند، نسیم می‌گوید که بلندترین آنها (۷ طول طناب) را مسیر انجمن (کوه‌نوردان ایران) نامیده‌اند. نسیم و...
  • جدید ترین صعود دیو گراهام دوشنبه 9 مرداد‌ماه سال 1391 23:21
    جدید ترین صعود دیو گراهام هیچگاه از نوشتن در مورد دیوید اتان گراهام خسته نمی شویم ، همه صعودهای او ارزشمند هستند ، منزلت خاصی در دنیای سنگنوردی دارد که قابل مقایسه با دیگری نیست زیرا همانطور که قبلا" نیز گفتیم شهرت او به خاطر مقاومت در برابر ضد ارزش ها و بزرگ نمائی درجات صعود است ، دیو 30 ساله در ماه عقرب ستیزه...