گروپی شاخه وانی هه ڵو

عناوین یادداشت‌ها

  • سبک‌ترین، کوچک‌ترین و اولین خالص کننده‌ آب قابل شارژ: یکشنبه 15 آبان‌ماه سال 1390 15:19
    سبک‌ترین، کوچک‌ترین و اولین خالص کننده‌ آب قابل شارژ: می‌توان گفت این وسیله، یکی از لازم‌ترین وسایلی است که یک کوه‌نورد یا یک مسافر به آن نیاز دارد. سالانه تعداد کثیری از انسان ها بر اساس بیماری‌های ناشی از آب جان خود را از دست می‌دهند و به همین علت، تصفیه‌ و گندزدایی آب از اهمیت ویژه‌ای در دنیا برخوردار است. تولید...
  • لوازم مورد نیاز یک کوهنورد: شنبه 14 آبان‌ماه سال 1390 22:22
    لوازم مورد نیاز یک کوهنورد: لوازم کوهنوردی همیشه جزو مهمترین ابزار و لوازم مورد نیاز یک کوهنورد جهت رفاه، آسایش و ایمنی یک کوهنورد است. در اینجا توضیحات مختصری در زمینه انتخاب لوازم مورد نیاز خود می یابید: کاپشن، شلوار، کلاه: در حالت کلی، جنس کاپشن و شلوار باید حتما از پارچه بادگیر با درصد بین 60تا70 درصد باشد تا بدن...
  • چهارمین قله مرتفع جهان(لوتسه): شنبه 14 آبان‌ماه سال 1390 22:20
    چهارمین قله مرتفع جهان (لوتسه): در قارۀ آسیا بین کشور نپال و چین در منطقه هیمالیا و در 4 کیلومتری از جنوب قله اورست (عرض جغرافیایی: 27.9667، طول جغرافیایی :86.9333) قله سر به فلک کشیده‌ای با ارتفاع 8516 متر(27940 فوت) به نام لوتسه (به معنای قله جنوبی )خودنمایی می‌کند این قله که چهارمین قله بلند جهان محسوب می‌شود خط...
  • کوه‌نوردانِ گرفتار در بهمن "باکلور" نجات یافتند! شنبه 14 آبان‌ماه سال 1390 22:17
    کوه‌نوردانِ گرفتار در بهمن "باکلور" نجات یافتند! مدیرکل مدیریت بحران استان زنجان، گفت: سه کوه‌نورد زنجانی که به علت سقوط بهمن در کوه‌های "جمال آباد باکلور" شهرستان "طارم" در زیر برف مدفون شده بودند، نجات یافتند. 'صفی الله کرامتی' روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا ، با اشاره به اینکه...
  • نوشیدنی های انرژی زا و ورزش شنبه 14 آبان‌ماه سال 1390 22:16
    نوشیدنی های انرژی زا و ورزش: همان طور که از نام نوشابه انرژی ‌زا پیداست، باید به شما انرژی مضاعف بدهد، اما دقت در اجزای تشکیل دهنده آن حقایق دیگری را هم آشکار می‌کند، با وجود آن که سازندگان این نوشابه ها مدعی هستند که آنها کاملا بی خطر هستند، اما پزشکان عقیده دیگری دارند. آنها معتقدند که این انرژی کاذب ادعا شده تنها...
  • عکسهایی از سنگنوردان چهان سه‌شنبه 10 آبان‌ماه سال 1390 22:29
    بقیه عکسها در ادامه مطالب برگرفته از گزارشات و عکسهای وب سایت گل کوه
  • فاتحان سال 2011 کی 2: سه‌شنبه 10 آبان‌ماه سال 1390 22:19
    فاتحان سال 2011 کی 2 : 23 اگوست برابر با اول شهریور چهار کوهنورد گرلینده کالتنبرونر بانوی استرالیایی ، دارک زلوسکی لهستانی ، مقصود زومایف و واسیلی پتسوف قزاقستانی در قالب تیم بین اللمللی از جبهه شمالی بر فراز k2 ایستادند .در این بین سه تن از آنان یعنی گرلیند کالتنبرونر ، ماکسوت زامایف و واسیلی پیتسوف به باشگاه 8000...
  • بهترین تمرین برای کوهنوردی چیست؟ سه‌شنبه 10 آبان‌ماه سال 1390 22:17
    بهترین تمرین برای کوهنوردی چیست؟ " بهترین تمرین برای کوهنوردی کوهنوردی است" این یک ضرب المثلی قدیمی ست که بین کوهنوردان رایج است و خیلی از آنها از این مثل بعنوان دستاویزی برای فرار انجام فعالیتهای تمرینی مکمل کوهنوردی استفاده میکنند. در برابر این سئوال که" آیا کوهنوردی بهترین تمرین برای کوهنوردی است؟...
  • چند مهارت بیواک کردن و کوه نوردی در زمستان و شرایط دشوار: سه‌شنبه 10 آبان‌ماه سال 1390 22:13
    چند مهارت بیواک کردن و کوه نوردی در زمستان و شرایط دشوار: انجمن پزشکی کوهستان ایران: این روزها که شرایط زمستانی طبیعت کشورمان را فراگرفته، کوهنوردی حال و هوای دیگری دارد. زندگی در طبیعت و کوهنوردی در شرایط سخت نیازمند داشتن مهارتهای زنده ماندن در طبیعت و هنر بیواک کردن و... می باشد. شرایط طبیعت تا حدودی قابل پیش بینی...
  • چگونگی چیدمان کوله پشتی جهت کاهش صدمات مزمن: سه‌شنبه 10 آبان‌ماه سال 1390 22:10
    چگونگی چیدمان کوله پشتی جهت کاهش صدمات مزمن: با تشکر از مرسا رحیمی نژاد چیدمان کوله پشتی : در کوهنوردی هدف ما اجتناب از حمل کوله سنگین است ، کوله سنگین بدن را به سمت عقب و پایین می کشد و تعادل شخص را برهم می زند. بنابراین در هنگام چیدن کوله بهتر است وسایل سنگین به مرکز ثقل بدن (نزدیک به ستون فقرات و کمر) نزدیک...
  • قله شیشاپانگما شنبه 7 آبان‌ماه سال 1390 20:03
    قله شیشاپانگما شیشاپانگما به زیبایی ابرها منبع:http://www.mkouh.blogfa.com/
  • فواید انجام حرکات و تمرینات کششی قبل از ورزش: شنبه 7 آبان‌ماه سال 1390 20:00
    فواید انجام حرکات و تمرینات کششی قبل از ورزش: پژوهشگران می گویند گرچه نتایج تحقیقات جدید نشان داده است تمرینات کششی قبل از ورزش به طور کامل جلوی آسیب‌دیدگی را نمی‌گیرد. اما با این وجود بهتر است حرکات کششی آرام و تکراری قبل از ورزش صورت گیرد . به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، بررسی‌های پژوهشگران آکادمی جراحان...
  • فواید ماساژ در ورزش و ماساژ درمانی: شنبه 7 آبان‌ماه سال 1390 19:55
    فواید ماساژ در ورزش و ماساژ درمانی : ماساژ شیوه ای است که روی مجراهای اصلی و فرعی انرژی حیاتی و رگ های خون انسان و نقاط مناسب بدن برای طب سوزنی و محل های معین انجام می شود و با انجام آن از ابتلا به بیماری ها جلوگیری و به سالم سازی بدن کمک می شود. نکته های مهم اساسی ماساژ و مالش راهی برای سالم سازی بدن: ماساژ بر اساس...
  • تیم کردستان بر فراز قله بارونتسه شنبه 7 آبان‌ماه سال 1390 19:47
    تیم کردستان بر فراز قله بارونتسه طی گزارش رسیده تیم هیمالیانوردی استان کردستان پس از فتح قله مراپیک در روز یکشنبه بالاخره موفق شدند امروز جمعه ۶ آبان ساعت ۷ صبح قله بارونتسه را به ارتفاع ۷۱۲۹ متر صعود کنند . اعضای تیم : سید واسع سید موسوی از سنندج ، شهرام نعمتی از شهرستان قروه ، آرش امام جمعه از شهرستان سقز ، جبار...
  • عوامل ژنتیکی موجب بروز سائیدگی زانو می‌شود. پنج‌شنبه 5 آبان‌ماه سال 1390 23:34
    عوامل ژنتیکی موجب بروز سائیدگی زانو می‌شود. رییس انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی با بیان اینکه عوامل ژنتیکی می‌تواند موجب بروز سائیدگی زودرس زانو شود، گفت: مینیسک پای این افراد که مانند یک بالشتک ضربه گیر داخل مفصلی عمل می‌کند به علت برخورداری از استعداد ژنتیکی زود پاره و باعث ایجاد سائیدگی زانو یا...
  • بیماری نقرس و ورزش کوهنوردی: پنج‌شنبه 5 آبان‌ماه سال 1390 23:31
    بیماری نقرس و ورزش کوهنوردی: تالیف:دکتر فرید عباسی دزفولی عضو انجمن پزشکی کوهستان ایران مقدمه بیماری نقرس بیماری نادری نیست و شیوع آن هم در حال افزایش است.از آنجا که آرتریت(التهاب مفصل) آن بسیار شدید است و باعث اختلال شدید کار کرد اندام تحتانی میشود و از طرفی شرایط خاص ارتفاع نیز باعث بروز و تشدید این بیماری میشود در...
  • کریستینا اوندرا پنج‌شنبه 5 آبان‌ماه سال 1390 23:10
    کریستینا اوندرا این روزها ، روزهای موفقیت خانواده اوندرا است ، اما آیا امروز صعود از یک مسیر 8b+ خبر مهمی است ؟ با درنظر گرفتن موفقیهائی که در دنیای سنگنوردی شاهد آن هستیم البته اینطور نیست. ولی اگر بر روی دشوارترین مسیر در منطقه خاصی اتفاق بیفتد شاید اینطور باشد ، در جای خاصی و اگر اسم کوچک او کریستینا باشد و نام...
  • پایان امیدها در آناپورنا: جستجوها پایان می یابد. پنج‌شنبه 5 آبان‌ماه سال 1390 15:23
    پایان امیدها در آناپورنا: جستجوها پایان می یابد. ابرهایی که جبهه جنوبی آناپورنا را در بر می گیرند ۲۶ اکتبر ۲۰۱۱ - دیروزشرایط آب و هوایی که به سرعت رو به وخامت می رفت کارهای امداد در آناپورنا را متوقف کرد. بستگان و دوستان کوه نوردان گمشده در کاتماندو منتظر از سرگیری جستجو هستند. اما دیگر امید بستن بی فایده است. بنابه...
  • مسابقات بولدر لسپورتیوا پنج‌شنبه 5 آبان‌ماه سال 1390 15:13
    مسابقات بولدر لسپورتیوا Problem : در رشته بولدر این واژه به معنی مسیر است Send : صعود کامل از یک مسیر است روز گذشته لسپورتیوا در استکهلم ، پایتخت سوئد مسابقه ای بین قهرمانان سنگنوردی رشته بولدر برگزار کرد که در آن پنج سنگنورد برجسته ، آدام اوندرا ، دیمیتری شارافودینف ، دانیل وودز ، پائول رابینسون و اندی گالستن به...
  • علائم قرار دادی امداد و نجات: چهارشنبه 4 آبان‌ماه سال 1390 23:19
    علائم قرار دادی امداد و نجات: چگونه درخواست کمک کنیم علائم قراردادی امداد و نجات مفهومی بین المللی در تشخیص آنها برای دریافت کمک دارند. این علائم عموما" از طریق بی سیم ، نشانه های دیداری ، شنیداری و تولید نور یا روشنائی از مسافتی دور قابل تشخیص هستند. علائم امداد و نجات نشان می دهند که یک فرد یا یک گروه از مردم ،...
  • آخرین اخبار جستجو در آناپورنا: چهارشنبه 4 آبان‌ماه سال 1390 23:12
    آخرین اخبار جستجو در آناپورنا: آقای پارک کوه نوردی واقعی بود و سرنوشت او در آناپورنا تمام کره جنوبی را بسیج کرده است. از جمله مهمترین دستاوردهای او صعو به 14 قله 8000 متری، گشایش مسیری جدید در اورست، و سفر به هر دو قطب می باشد. 24 اکتبر 2011 – جامعه کوه نوردی کره جنوبی برای جستجوی آقای پارک و دو همنوردش، که از روز سه...
  • سفر سنگ چهارشنبه 4 آبان‌ماه سال 1390 23:07
    سفر سنگ کمپانی petzl هر سال برنامه ای به نام "سفرسنگ" اجرا می کند که در آن سنگنوردان سراسر جهان حضور دارند. شرکت در این برنامه برای همگان امکان پذیر است و هر سال بر اهمیت آن افزوده می شود ، قاعده آن ساده است ، انتخاب یک نقطه زیبا برای سنگنوردی ، گشایش مسیرهای جدید در تمامی درجات ، ارائه یک سری برنامه ها و...
  • شش راهکار موثر ذهنی در کوهنوردی: سه‌شنبه 3 آبان‌ماه سال 1390 15:28
    شش راهکار موثر ذهنی در کوهنوردی : استفاده از بالهای ذهن برای تقویت عملکدرد مغز مهم ترین ماهیچه در سنگنوردی است ... ولفگان گولیچ ترجمه ای برگرفته از کتاب Training for climbing تصور ذهنی که از خود دارید را از عملکرد واقعیتان در کوهنوردی جدا کنید اگر شما خودتان را یک موجود قدرتمند و بی نقص تصور کنید این نگرش به این نتیجه...
  • باربارا رودنر سه‌شنبه 3 آبان‌ماه سال 1390 15:23
    باربارا رودنر مرتضی زارع از سایت دیواره بیستون به پست " به مربیان زن اعتماد کنید" انتقاد کرده بود ، به عقیده او تمامی اهداف کوهنوردی و سنگنوردی گرفتن مدرک مربیگری نیست ، دنیای دیگری هم وجود دارد ، بگذریم که عده ای برای امرار معاش تصمیم می گیرند که مربی شوند و عده ای نیز برای اینکه با خیال راحت تحت آموزش...
  • تمرین های هیمالیانوردی در یک نگاه: تمرین کمبود اکسیژن سه‌شنبه 3 آبان‌ماه سال 1390 15:21
    تدوین: دکتر ابوالفضل جوادی عضو انجمن پزشکی کوهستان ایران تمرین های هیمالیانوردی در یک نگاه: تمرین کمبود اکسیژن یکی از تازه ترین تمرین های هیمالیانوردی، تمرین کمبود اکسیژن نام دارد. می دانیم که علت اصلی آغاز روند هم هوایی، کمبود اکسیژن در ارتفاعات است. از سوی دیگر تجربه نشان داده است که سیگاریها در مقایسه با دیگران،...
  • ذوب بی سابقه‌ کوه‌های یخ در چین سه‌شنبه 3 آبان‌ماه سال 1390 15:17
    ذوب بی سابقه‌ کوه‌های یخ در چین ذوب بی سابقه‌ کوه‌های یخ در چین پژوهشگران چینی هشدار دادند که گرم شدن کره زمین ذوب شدن کوه‌های یخ در جنوب غربی چین را به طور بی سابقه ای سرعت بخشیده است. افکارنیوز: به گزارش فارس به نقل از خبرگزاری شینهوا، مسئولان محیط زیست استان "چینگهای"چین گفتند: کارشناسان از سال ۲۰۰۵...
  • کوه‌نوردی و تهدید زانوها به آرتروز! سه‌شنبه 3 آبان‌ماه سال 1390 15:15
    کوه‌نوردی و تهدید زانوها به آرتروز! کوه‌نوردی و تهدید زانوها به آرتروز! بنا بر نظر رییس انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه تهران: اصولاً مشکلات زانو در دو گروه از افراد ایجاد می‌شود. نخست افرادی که فعالیت فیزیکی ندارند و دوم افرادی که فعالیت شدید فیزیکی دارند. این...
  • نجات ۹ کوه‌نورد در ارتفاعات جنگلی «جهان‌نما» سه‌شنبه 3 آبان‌ماه سال 1390 15:14
    نجات کوه‌نوردان نجات ۹ کوه‌نورد در ارتفاعات جنگلی «جهان‌نما» و ۳ کوه‌نورد در «بیستون» مدیر روابط عمومی سازمان امداد و نجات جمعیت هلال‌احمر از نجات 9 کوه‌نورد محبوس‌شده در برف خبرداد. حسین درخشان در گفت‌وگو با خبرنگار «حوادث» خبرگزاری دانشجویان ایران ( ایسنا )، با بیان اینکه امدادگران جمعیت هلال‌احمر استان گلستان در...
  • جهت یابی در طبیعت سه‌شنبه 3 آبان‌ماه سال 1390 15:10
    جهت‌یابی به معنای پیدا نمودن جهت‌های اصلی و فرعی روی زمین است. جهات اصلی و فرعی به ترتیب زیر است: الف) جهات اصلی: شمال جنوب مشرق (خاور) مغرب (باختر) ب) جهات فرعی: شمال شرقی (شمال خاوری) شمال غربی (شمال باختری) جنوب شرقی (جنوب باختری) جنوب غربی (جنوب باختری) انواع جهت‌یابی در روز بهترین روش برای جهت‌یابی در روز و شب...
  • جهت یابی با استفاده از یک میله به شرط وجود آفتاب سه‌شنبه 3 آبان‌ماه سال 1390 15:04
    پیدا کردن جهات اصلی توسط یک میله ساده به شرط وجود افتاب خواندن پیغام دوست و همراه قدیمی انگیزه مضاعف در من ایجاد کرد که صفحه دیگری مکتوب کنم. با علم به نکته که زکات دانش نشر آن است گزارش آزمایشگاه مشترک کاشان و باقر شهر ( دو منطقه از ایران سر بلند) منتشر می شود. شاید چندین ساعت صرف وقت برای پیدا کردن جهت های اصلی با...