پاییز 8000 متری ها: تلاش ها و صعودها در نقطه پیک خود
پاییز 8000 متری ها: تلاش ها و صعودها در نقطه پیک خود
رخ جنوبی لوتسه - کره ای ها، علی رغم خطر بهمن: گام به گام
8 مهر 93 - 30 سپتامبر 2014
کوهنوردان کشورهای مختلف در فصل پاییز امسال تا کنون صعودهای خوب و موفقی در قله های ماناسلو و چوایو داشته اند. و این در حالی است که تلاش ها برای صعود در قله های لوتسه ، دائولاگیری و ماکالو به دلیل شرایط نامساعد هوا به کندی پیش می رود. شیشاپانگما بعد از وقوع بهمن در ارتفاع 7900 متری و مرگ دو کوهنورد، حالا حال و روز خوشی ندارد؛ این قله در پایان فصل صعود خود است و کوهنوردان در حال برگشت هستند.
ماناسلو نیز یک قربانی گرفت : یک کوهنورد 59 ساله ژاپنی در ارتفاع 7300 متری حدود 30 متر سقوط کرد و جانش را از دست داد.
لوتسه: تلاش های سخت و سنگین
تیم کره ای در شرایط بد هوا و ریزش بهمن های متناوب سرانجام بعد از 12 روز تلاش توانست خودش را از کمپ 1 به کمپ 2 در ارتفاع 6800 متری برساند. آنها در انتظار هوای خوب می باشند و امیدوار هستند که اواخر سپتامبر یا اوایل اکتبر به توانند کمپ 3 و 4 را برقرار کنند .
دائولاگیری : شرایط سخت
تیم اسلواکی در دائولاگیری با شرایط سختی مواجه است . آنها 28 سپتامبر می نویسند: رسیدن به کمپ 1 به دلیل وجود شکاف ها سخت و رنج آور است . ما 1200 متر ثابت گذاری کرده ایم و امیدواریم روز 29 سپتامبر در هوای نسبتا خوب بتوانیم کمپ خود را برقرار کنیم.
ماکالو: پیشرفت به آهستگی
تیم انگلیسی در یال جنوب شرقی پیشرفت خوبی داشته است . شرپاها تا کمپ 2 ثابت گذاری کرده اند . کوهنوردان نیز کمپ 1 را لمس کرده اند و فعلا در بیس کمپ هستند.
تیم دیگری اخیرا به بیس کمپ رسید ه و یک تیم کوچک اسلوونی نیز در پی تیم انگلسی در تلاش است .
چوایو: صعودها
یک کوهنورد دانمارکی اولین نفری بود که پاییز امسال موفق شد روز 27 سپتامبر چوایو را صعود کند . او 26 سپتامبر از کمپ 2 استارت زد و ساعت 4 بعد از ظهر روز 27 سپتامبر به قله رسید. بعد از او و درخلال روزهای اخیر چندین کوهنورد از تیم ها و کشورهای مختلف موفق به صعود این قله شده اند و تیم های دیگری نیز در تلاش برای صعود قله می باشند . چوآیو تا اینجا پاییز مهربانی داشته است! به امید صعود موفق تیم ایرانی به سرپرستی رضاکفاش.
ماناسلو: مرگ و صعود
ماناسلو آگر چه روزهای قبل روی خوش خود را نشان داد و صعود سرعتی آن نیز توسط یک کوهنورد لهستانی شکسته شد لیکن اخیرا یک کوهنورد 59 ساله ژاپنی در ارتفاع 7300 متری حدودا 25 تا 30 متر سقوط کرد و جان خود را از دست داد.
پاییز امسال تا کنون چندین کوهنورد ماناسلو را صعود کرده اند و هنوز کوهنوردان دیگری در تلاش برای صعود قله می باشند.
شیشا پانگما: بدترین شرایط
شیشا پانگما پاییز امسال فصل بدی داشته است. وقوع بهمن در ارتفاع 7900 متری جان دو کوهنورد را گرفت. اگرچه کارلوس سوریا پیرمرد کوهنورد و آهنین اسپانیایی هنوز تسلیم نشده اما سایر کوهنوردان به دلیل برف سنگین و وضعیت خطرناک بهمن در حال برگشت به خانه های شان هستند.
ماکالو - یال جنوب شرقی
منبع:http://bivy.blogfa.com/
مسیر دختر سامورایی
کشمیر، منطقه ای افسانه ای که در بیش از شش دهه گذشته قلب مناقشات بین دو کشور هند و پاکستان قرار گرفته ، مناطق بکر بیشماری دارد . سال 2007 دو دیواره نورد امریکایی به نام های جاناتان کوپ و میکا دش در یک صعود ماجراجویانه به سبک ناب سبکبار برج صاف و گرانیتی شفت را برای نخستین بار در این منطقه صعود کردند و نام مسیر خود را که جبهه شرقی این برج بود "کلرادو" نامیدند ، 1000 متر و درجه VI,5.11,M6,A1 .
بنا به اعلام سایت فدراسیون کوه نوردی روسیه ، مارینا کوپتوا (کیف – اکراین) و گالینا چی بیتوک(سنت پطرزبورگ – روسیه) این برج 6302 متری را از جبهه شمالی صعود کردند و مسیر خود را " دختر سامورایی" نامگذاری کردند ، مسیر آنها عبور عرضی از دیواره بکر شمال غربی گلدن گاردین (شمال غربی گلدن سنتینل ) به ارتفاع 5200 متر بوده ، اکسپدیشن آنها از 1/9/2014 تا 15/10/2014 طول کشیده ، جزئیات این برنامه هنور اعلام نشده است .
این دو دیواره نورد قبلن کلنگ طلایی روسیه را بخاطر صعود از دنیای عمودی ، برج ترانگو تصاحب کرده بودند و سال گذشته مسیر جدیدی در تنگ کانگ پوشه ایجاد کردند.
منبع:http://mountainflowers.blogfa.com/
دیابت و بیماریهای ارتفاع:
دیابت و بیماریهای ارتفاع:
انجمن پزشکی کوهستان ایران: خیلی از دوستانی که بیمارهای خاصی مانند دیابت دارند به دنبال مطالبی در خصوص دیابت و بیماریهای ارتفاع هستند که مطلب زیر برای این منظور با ذکر مرجع آورده شده است ، امیدوارم هستم مورد توجه عزیزان واقع شود.
در اﻳﻦ ﻧﻮﺷﺘﺎر ارﺗﻔﺎع را ﺑﺮ اﺳﺎس ﻣﺘﺮ و ﺑﻪ ﺻﻮرت زﻳﺮ ﺗﻘﻴﺴﻢﺑﻨﺪی ﻣﯽ ﻧﻤﺎﻳﻴﻢ:
ارﺗﻔﺎع ﺑﻠﻨﺪ: ٣٠٠٠ ﺗﺎ ۵٠٠٠ ﻣﺘﺮ
ارﺗﻔﺎع خیلی ﺑﻠﻨﺪ: ۵٠٠٠ ﻣﺘﺮ ﺑﻪﺑﺎﻻ
ﺑﺪن اﻓﺮاددر ﻣﻮاﺟﻪﺑﺎ اﻳﻦ ارﺗﻔﺎع در ﺻﻮرت ﻓﺮﺻﺖ ﮐﺎﻓﯽ ﺷﺮوع ﺑﻪﺗﻄﺎﺑﻖ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﻳﺪﮐﻪدر ﻣﺮاﺣﻞ اوﻟﻴﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﺗﻨﻔﺲ ﺗﻨﺪ، اﻓﺰاﻳﺶ ﺿﺮﺑﺎن ﻗﻠﺐ ، ﻏﻠﻴﻆ ﺷﺪن خون و ... اﺳﺖ. و در ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪت ﺗﻐﻴﻴﺮاﺗﯽ در ﺳﻄﺢ ﺳﻠﻮﻟﯽ و ﻋﺮوﻗﯽ ﭘﺪﻳﺪار ﻣﯽ ﺷﻮد ﮐﻪﮐﻤﮏ ﺑﻪﺗﻄﺎﺑﻖ ﻓﺮددر ارﺗﻔﺎع و ﺷﺮاﻳﻂ ﮐﻤﺒﻮد اﮐﺴﻴﮋن ﻣﯽ ﻧﻤﺎﻳﺪ.
ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﻓﺮدی ﺑﺪون ﺗﻄﺎﺑﻖ ﻻزم در ﻣﻌﺮض ارﺗﻔﺎﻋﺎت ﺑﺎﻻ ﻗﺮار ﮔﻴﺮد ﺑﻴﻤﺎرﻳﻬﺎﻳﯽ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ در ﺑﺪن وی ﭘﺪﻳﺪار ﺷﻮدﮐﻪﻣﺨﺘﺺهﻤﻴﻦ ﻣﻨﺎﻃﻖ اﺳﺖ و ﻣﻌﺎدﻟﯽ در ﺳﻄﺢ درﻳﺎ ﻧﺪارداﻳﻦ ﺑﻴﻤﺎرﻳﻬﺎ ﺟﺪا از اﺛﺮات ﺳﺮﻣﺎ ﺑﺮ ﺑﺪن ﻓﺮداﺳﺖ و ﺷﺎﻣﻞ :
"ACUTE MOUNTAIN SICKNESS"( AMS) ﺣﺎد کوهستان ﺑﻴﻤﺎری ورم رﻳﻮی ﺣﺎدارﺗﻔﺎع ﺑﺎﻻ "HIGH ALTITUDE PULMONARY EDEMA"( HAPE)
. . . . . .
ماناسلو در 14 ساعت
ماه سپتامبر متفاوت تر از ماههای قبل در حال گذر است ، اکسپدیشن لهستانی ها به ماناسلو توأم با ثبت یک رکورد توسط آندرژ(اندرو) بارگر در زمان 14 ساعت و 5 دقیقه تا قله بود. اعضاء این تیم برادران بارگر، اندرو 26 ساله و گژگوش 38 ساله و دارک زالوسکی 55 ساله هستند ، دارک فیلمبردار تیم است و قبلا" اورست و K2 را صعود کرده. برنامه آنها در همین فصل صعود به ماناسلو(8156 متر) هشتمین قله بلند جهان و بعد چوآیو(8201 متر) ششمین قله بلند و فرود با اسکی است . صبح 23 سپتامبر از کمپ اصلی حرکت می کنند و ظهر به کمپ سوم می رسند، اندرو این فاصله را در زمان 4 ساعت و نیم پشت سر می گذارد یک ساعت استراحت می کند، درجه هوا منفی بیست بوده و وزش باد 50 کیلومتر در ساعت اما بعد از استراحت باد فرو می نشیند و او به تنهایی صعود خود را ادامه می دهد و جمعا" 14 ساعت و 5 دقیقه بعد از حرکت از کمپ اصلی به قله می رسد و رویهمرفته پس از گذشت 21 ساعت و 14 دقیقه به کمپ اصلی برمی گردد. مابقی اعضاء تیم نیز قله را صعود می کنند . رکورد صعود سرعتی این قله در اختیار بندیکت بوهم آلمانی با زمان ۱۵ ساعت رفت و 24 ساعت رفت و برگشت در سال 2012 بوده.
اندرو متولد 18 آوریل 1988 است ، در دهکده ای به نام لتونیا در جنوب لهستان بدنیا آمده و نهمین نفر از یازده فرزند خانواده است ، حرفه او اسکی کوهستان است و سال گذشته بعد از صعود به شیشاپانگما با اسکی از این قله فرود آمد. برنامه های بعدی او چوآیو، فوجی ، آلاسکا ، کوههای عنوان پلنگ برفی ، لوتسه ، گرینلند ، قطب جنوب ، امریکا و قله اورست است ، اسپانسرهای تیم او ردبول ، اسپرت پول ، سونی با تجهیزات کامل الکترونیکی، TTcomm با تلفن ماهواره ای ، سالمون با لباس و تجهیزات کامل اسکی است.
منبع:http://mountainflowers.blogfa.com/
بهمن در شیشاپانگما: دو کوهنورد ناپدید شدند، یک کوهنورد به طور معجزه آسا نجات یافت
بهمن در شیشاپانگما: دو کوهنورد ناپدید شدند، یک کوهنورد به طور معجزه آسا نجات یافت
سباستین هاگ - آندرا زامبالدی - بندیکت بوهم در کاتماندو
آندرا زامبالدی ، بندیکت بوهم و سباستین هاگ قرار بود دو قله 8000 متری شیشاپانگما و چوایو را ظرف یک هفته صعود کنند – صعود سرعتی. در هفته های گذشته آنان با هوای بد و شرایط سخت مبارزه کرده بودند. دیروز 24 سپتامبر ( 2 مهر ) تا نزدیکی های قله رسیدند، اما بهمن به آنان اصابت کرد. آندرا زامبالدی و سباستین هاگ در زیر برف مدفون شدند و هنوز مفقود هستند .
یک هفته قبل برف سنگین آنها را از ارتفاع 7700 متری مجبور به عقب نشینی کرده بود . این بار آنها دومین و آخرین تلاش خود را برای رسیدن به قله می کردند . در این تلاش، یولی استک سوئیسی و مارتین مایر آلمانی نیز به آنها ملحق شده بودند. کوهنوردان ساعت 6 و 50 دقیقه صبح دیروز 2 مهر تقریبا در 100 متری قله بودند و امیدوار بودند که ساعت 8 صبح به قله می رسند اما بهمن،در ارتفاع 7900 متری، آندرا زامبالدی، سباستین هاگ و مارتین مایر را جارو کرد و آنها را 600 متر در شیب یخی به آن سوی قله کشید. یولی استک و بندیکت بوهم بلافاصله از بیس کمپ کمک خواستند و خود نیز برای جستجو و امداد به پایین آمدند. اما 4 ساعت تلاش آنها بی نتیجه بود؛ استک و بوهم نتوانستند خود را به منطقه بهمن زده برسانند، چون راهی برای رسیدن به منطقه بهمن زده وجود نداشت. مارتین مایر به طور معجزه آسا از بهمن نجات یافت. او دیشب را در کمپ 3 بسر برد و امروز 25 سپتامبر ( 3 مهر ) توسط شرپاها به بیس کمپ منتقل شد اما آندرا زامبالدی و سباستین هاگ در زیر برف مدفون شدند و هنوز مفقود هستند.
آندرا زامبالدی - ایتالیایی
سباستین هاگ - آلمانی
شیشاپانگما - 8027 متر
منبع:http://bivy.blogfa.com/
نقش ورزش در واکنش های هورمونی:
نقش ورزش در واکنش های هورمونی:
انجمن پزشکی کوهستان ایران: نقش اصلی هورمون ها شامل تنظیم فشار خون موضعی و عمومی بدن، سنتز پروتئین، اسیدهای چرب خون و متابولیسم بدن برای تامین انرژی مورد نیاز است. این واکنش ها برای افزایش توانایی فرد به منظور اجرای فعالیت های بدنی ضروری است. سیستم هورمونی به طور وسیعی تحت تاثیر سیستم عصبی قرار دارد.
در نتیجه احساسات می توانند روند ترشح هورمون ها را به هنگام فعالیت ورزشی تغییر دهند. واکنش هورمونی متناسب با شدت استرسی است که هر فعالیت ورزشی بر بدن اعمال می کند.
به این معنی که هر اندازه استرس ناشی از فعالیت شدیدتر باشد واکنش سیستم هورمونی نسبت به آن قوی تر خواهد بود. مجموع واکنش های هورمونی نسبت به فعالیت بدنی را می توان به مراحل انتظار، شروع فعالیت، خستگی مفرط و برگشت به حالت اولیه تقسیم کرد. به نظر می رسد که ترشح هورمون ها در هر مرحله متفاوت باشد و متناسب با شدت استرس های هر مرحله تغییر کند.
هورمون رشد می تواند چندین اثر متابولیکی، از جمله افزایش سطح گلوکز و اسیدهای چرب را در خون به وجود آورد. این هورمون موجب فعال شدن RNA و سنتز پروتئین در استخوان عضله و کبد می شود و شدت جذب اسیدهای آمینه به وسیله بافت های عضلانی را افزایش می دهد. آزاد شدن اسیدهای چرب از سلول های ذخیره چربی از طریق فعال شدن روند لیپولیز ممکن است یکی از آثار کلیدی ورزش روی این هورمون باشد.
هنگام ورزش، سیستم ترشحی اثر قوی روی واکنش بدن نسبت به هر فعالیت خاص دارد و به هماهنگی مکانسیم های مختلف بدن، از جمله مکانیسم تولید انرژی برای اجرای فعالیت کمک می کند.
واکنش های سیستم ترشحی، با توجه به متغیرهای هر ورزش خاص و حالت های فیزیولوژیکی و روانی مختلف تغییر می کند. حالت های پیش از فعالیت میزان استرسی را که فردی هنگام اجرای فعالیتی خاص باید تحمل کند تعیین می کند.
میزان استرسی که یک فرد تمرین کرده باید برای اجرای فعالیتی خاص تحمل کند بسیار کمتر از میزان استرسی است که فرد تمرین نکرده برای اجرای همان فعالیت تحمل کند. رابطه بین سطح انتظار یک فرد و توانایی واقعی او در امر اجرای فعالیت، روی سطح استرسی که باید تحمل کند اثر می گذارد.
● منابع
۱) نقش فعالیت های جسمانی در پیشگیری و درمان بیماری ها، ترجمه دکتر فیروز مددی، دکتر نسرین و سیما نیرومند
۲) ورزش و بیماری های داخلی و قلبی، رامین کردی
۳) رموز سلا مت و طول عمر، ماشا» الله هداوند
۴) فیزیولوژی و طول عمر، ترجمه غلا مرضا و حمیدرضا مجلسی
۵) بیولوژی فعالیت بدنی، ترجمه حجت الله نیکبخت
۶) سلا مت با ورزش، ترجمه دکتر علی غضنفری
حمید مهدوی.م – کارشناس تربیت بدنی/هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه - انجمن پزشکی کوهستان ایران
منبع:http://www.iranmountainmedicine.blogfa.com
شب باشکوه ماترهورن
14 جولای سال 1865 ادوارد ومپیر، لرد فرانسیس داگلاس ، چارلز هودسن ، داگلاس هدو، مایکل کروز، دو راهنما از زیمات و پیترتاویدر(پدر و پسر) عازم جبهه شمالی ماترهورن شدند تا نخستین صعود از این قله را رقم بزنند.